Batole je dítě ve věku 1 až 3 let. Je to období, kdy dítě začíná chodit, mluvit, rozeznávat své okolí včetně blízkých osob jako je máma, táta, babička, dědeček, sourozenci. Batole se učí významu a používání různých předmětů - miska, lžíce, kartáček na zuby, nočník, oblečení. Právě v batolecím věku začínají růst první zuby, zejména mezi prvním a druhým rokem.
Výživa – pitný režim a jídlo je důležitou potřebou batolete.
Batole - jaký má mít pitný režim?
Dostatečný přísun tekutin je důležitý. Vhodné jsou ovocné čaje, stolní vody bez bublinek nebo ovocné šťávy – dobře rozředěné vodou. Dítě by mělo denně vypít přibližně 500 ml mléka - různé příručky, články a potraviny obsahují následující nápis: ''pozor: kravské mléko je pro děti do 3 let zcela nevhodné, obsahuje totiž vysoké množství minerálních látek a bílkovin a naopak má nízký obsah železa, jódu a vitaminů''.
Není pravda, že by kravské klasické krabicové (trvanlivé pasterizované) mléko mohlo dítěti od 12. měsíců nějak ublížit. Musí ale být plnotučné, cokoli polotučného je pro dítě mezi prvním a druhým rokem nevhodné, zdravé dítě tuky potřebuje pro svůj správný růst, vývoj a jako zdroj energie.
Batole - co papat, jak má vypadat strava?
Od 12ti měsíců Vaše dítě již může papat téměř vše včetně cereálií, luštěnin, vajíček. Rozhodně byste se měli vyvarovat smažených pokrmů, tučných sýrů, uzenin a všeho kořeněného a přesoleného.
Vyhnout se musíte potravinám, na kterých je uvedeno, že nejsou určeny pro děti do 3 let. Do dvou let nejsou vhodné vnitřnosti (jsou těžko stravitelné). Doporučuje se také vynechávat syrový hrášek, ořechy a různá semínka u kterých je možné riziko vdechnutí.
Do tří let by se mělo jen velmi málo solit. Sladkostem by se měly děti raději vyhýbat, vždy je pak vhodnější dort s želé a ovocem než čokoláda a velký podíl kakaové hmoty. Kvůli stravitelnosti jsou lepší termizované sýry, tvrdé by se moc jíst neměly. V dětském jídelníčku by se také neměly objevovat mořské ryby, mořské plody a řasy, protože jde o možné alergeny.
Děti s nějakou alergií mají potravinových omezení samozřejmě více, tam je nutné doporučení lékaře.
