Mnozí lidé, kteří díky nemoci, může to být například kovid, strávili týdny uvěznění na lůžku, trpí nejrůznějšími komplikacemi. Bolest zad, ztuhlost svalů, bolest hlavy. Ovšem jeden z nejakutnějších problémů je zácpa. V nemocnici zácpu léčí sirupem Lactulose. Tento sirup je dobré neužívat dlouhodobě, aby si na něj tělo nezvykalo. Je sice méně invazivní než například projímadlo Guttalax, ale přesto může vyvolávat bolest ve střevech a jiné nežádoucí účinky.
Přirozeným lékem na zácpu (pokud není způsobena vážnějším problémem jako je např. zauzlení střev) je zejména POHYB a dále určité potraviny na jídelníčku. Neměl by chybět jogurt a mléčné produkty. Někteří lidé jsou na mléčné produkty citliví a tyto u nich vyvolávají projímavé účinky. To na autora článku neplatí, a proto musel hledat jiné možnosti.
Pohybem se rozumí chůze. Ovšem, na neschopence na bytě toho moc člověk nenachodí. To je v podstatě domácí vězení a přitom člověk potřebuje k regeneraci i čerstvý vzduch a slunce. Je tedy vhodné si zařadit 2x denně rozcvičku, ideálně z jógy zaměřenou na rozpohybování trávícího aparátu.
Ovšem - dvě potraviny jsou na řešení zácpy přímo zázračné - je to meloun a mák. Meloun můžete jíst raději bez pecek. Obsahuje vlákninu, cukr a spoustu vody. Dokáže rozpohybovat střeva a zácpu řešit. Teď v zimě se meloun shání velmi těžko. Protože jsem po kovidu nyní mírně chudokrevný, zjišťoval jsem, které potraviny chudokrevnost mohou řešit, a je to právě mák. A jak se ukázalo, právě on má také vynikající účinky, co se týká řešení zácpy. K tomu jsem denně pil jeden šálek bylinného čaje od Teekanne "Žaludek a střeva". A - perfektní výsledky.
Příznivé účinky máku:
- údajně největší podíl vápníku ze všech rostlinných zdrojů. Obsahuje 12x víc vápníku než mléko a 3x víc než sýry.
- vysoký obsah manganu, fosforu a hořčíku.
- obsahuje antioxidant, který zrychluje regeneraci organismu.
- obsahuje vitamíny E, B1, B3.
- obsahuje měď, zinek, železo (na chudokrevnost).
- zmírňuje potíže se zácpou, obsahuje velké množství vlákniny, snižuje riziko zánětu ve střevní stěně, zvyšuje imunitní systém střeva.
- prevence proti kardiovaskulárním chorobám a mrtvicí.
- zlepšuje imunitu organismu.
- kyselina olejová a mastné kyseliny snižují hladinu nepříznivého cholesterol a zvyšuje hladinu pozitivního cholesterolu.
- zdroj bílkovin pro budování a udržení svalové hmoty.
Příznivé účinky melounu:
- antirakovinné účinky (antioxidant lykopen).
- prevence kardiovaskulárních chorob.
- vitamíny A, C, B.
- fosfor, zinek, selen.
- jádra melounu jsou bohatá na hořčík.
Takže takové ty kecy, jakože meloun je jen voda a cukr - to jsou lži.
Zdroj:
autor
https://www.cpzp.cz/clanek/5343-0-Mak-tradicni-surovina-s-lecivymi-ucinky.html
https://itesco.cz/hello/clanek/jake-pozitivni-ucinky-maji-vodni-melouny-na-zdravi/19182/
