Céčka pro vaše děti.
Aktuální kurzy (ČNB):
19. 10. 2018 13:01:01
1 AUD=16,042 Kč
1 BGN=13,221 Kč
1 BRL=6,096 Kč
1 CAD=17,230 Kč
1 CHF=22,581 Kč
1 CNY=3,239 Kč
1 DKK=3,466 Kč
1 EUR=25,860 Kč
1 GBP=29,4 Kč
1 HKD=2,867 Kč
1 HRK=3,48 Kč
100 HUF=8,020 Kč
1000 IDR=1,479 Kč
1 ILS=6,153 Kč
100 INR=30,572 Kč
100 JPY=19,999 Kč
100 KRW=1,979 Kč
1 =
1 MXN=1,186 Kč
1 MYR=5,407 Kč
1 NOK=2,733 Kč
1 NZD=14,758 Kč
100 PHP=41,615 Kč
1 PLN=6,016 Kč
1 RON=5,540 Kč
100 RUB=34,256 Kč
1 SEK=2,502 Kč
1 SGD=16,302 Kč
100 THB=68,945 Kč
1 TRY=4,034 Kč
1 USD=22,476 Kč
1 XDR=31,350 Kč
1 ZAR=1,576 Kč
www.cnb.cz
Zlato, stříbro, platina:
06. 05. 2015 08:30:02
Zlato (CZK/g)
Stříbro (CZK/g)
Platina (CZK/g)
LBMA Fix
Zítřejší počasí v ČR:
Sobota: mlha,polojasno,oblačno,severní vítr,minimální teplota: 9/5,t °C,maximální teplota: 12/16 °C
Když podržíte myš nad názvy krajů, zjistíte lokální informace.
Aktuální počasí v ČR:
POZOR!!!
NEBEZPEČÍ POŽÁRŮ
Jihomoravský kraj
Liberecký kraj
Ústecký kraj
Pátek: mlha,polojasno,oblačno,severní vítr,minimální teplota: 10/6/ °C,maximální teplota: 14/18 °C
Jihočeský kraj
České Budějovice 12.5 °C
Český Krumlov 12.1 °C
Frymburk 12.1 °C
Milevsko 13.8 °C
Pikov 12.1 °C
Tábor 15.4 °C
Volary 11.8 °C
Jihomoravský kraj
Brno 16.3 °C
Břeclav 18 °C
Prosiměřice 7.4 °C
Šlapanice °C
Sudoměřice 17.4 °C
Vysočany 11.1 °C
Karlovarský kraj
Františkovy Lázně 11.2 °C
Josefov 12.9 °C
Nové Hamry °C
Svatava 10.5 °C
Karlovy Vary °C
Královéhradecký kraj
Břístev 13.7 °C
Hradec Králové 12.6 °C
Chlumec nad Cidlinou 15.5 °C
Nová Paka 14 °C
Špindlerův Mlýn 11.2 °C
Liberecký kraj
Frýdlant 12.3 °C
Liberec ký Jihomoravský °C
Smržovka 13.3 °C
Železný Brod °C
Moravskoslezský kraj
Albrechtice °C
Hladké Životice 11.1 °C
Opava 10 °C
Rýmařov 15.4 °C
Olomoucký kraj
Olomouc 16.9 °C
Slatinice 17.6 °C
Sobotín 9 °C
Šternberk 17 °C
Žerotín 17.9 °C
Pardubický kraj
Lanškroun 14.1 °C
Srch 13.1 °C
Ústí nad Orlicí °C
Včelákov 12.2 °C
Vysoké Mýto 12.1 °C
Praha - hlavní město
Praha 5 14.7 °C
Praha 6 14.4 °C
Praha 9 14.5 °C
Praha 10 15.4 °C
Plzeňský kraj
Blovice 12.3 °C
Číhaň 10.5 °C
Míšov 11.7 °C
Petrovice 13.8 °C
Plzeň 11.7 °C
Rokycany °C
Středočeský kraj
Benešov 14.1 °C
Čechtice 12.4 °C
Kladno 13.4 °C
Kutná Hora 13.6 °C
Mnichovo Hradiště 16.9 °C
Senomaty 14.2 °C
Unhošť °C
Ústecký kraj
Děčín 12.7 °C
Jirkov °C
Roudnice nad Labem 15.7 °C
Střelná 13.3 °C
Ústí nad Labem °C
Vysočina
Domašov 16.2 °C
Hlinsko 11.9 °C
Pelhřimov 12.2 °C
Třebíč 13.6 °C
Žďár nad Sázavou 14.4 °C
Zlínský kraj
Brumov-Bylnice 19 °C
Chropyně 14.6 °C
Kunovice 16.4 °C
Louka 16.6 °C
Uherský Ostroh 16.6 °C
Zlín 15.7 °C
Supervulkány:
Yellowstone: NORMÁLNÍ STAV
Toba: Current status: normal or dormant (1 out
Laacher See: Current status: normal or dormant (1 out
Campi Flegrei: PROBOUZÍ SE
FUJI: Current status: normal or dormant (1 out
Long Valley: Current status: normal or dormant (1 out
Meteorické hrozby:
2018-Oct-18 02:45 | 2013 UG1
   Přiblížení (km): 4 001 466
   Přiblížení (LD): 10.41
   Rychlost (km/s): 13.42
   Magnituda: 22.3
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-18 14:42 | 2016 GC221
   Přiblížení (km): 2 901 172
   Přiblížení (LD): 7.55
   Rychlost (km/s): 14.4
   Magnituda: 24.8
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-18 20:51 | 2018 TE5
   Přiblížení (km): 9 242 357
   Přiblížení (LD): 24.04
   Rychlost (km/s): 6.67
   Magnituda: 25.18
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-19 06:20 | 2018 TA5
   Přiblížení (km): 9 375 308
   Přiblížení (LD): 24.39
   Rychlost (km/s): 22.84
   Magnituda: 23.53
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-19 12:28 | 2018 TF6
   Přiblížení (km): 8 340 837
   Přiblížení (LD): 21.7
   Rychlost (km/s): 5.94
   Magnituda: 26.42
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-19 14:17 | 2009 UC19
   Přiblížení (km): 2 446 885
   Přiblížení (LD): 6.37
   Rychlost (km/s): 9.78
   Magnituda: 25.1
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-21 01:03 | 2018 SR2
   Přiblížení (km): 9 466 594
   Přiblížení (LD): 24.63
   Rychlost (km/s): 6.56
   Magnituda: 23.8
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-21 16:45 | 2017 UG
   Přiblížení (km): 14 207 919
   Přiblížení (LD): 36.96
   Rychlost (km/s): 8.24
   Magnituda: 27.5
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-22 20:59 | 2018 TY5
   Přiblížení (km): 7 876 105
   Přiblížení (LD): 20.49
   Rychlost (km/s): 18.46
   Magnituda: 22.09
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-23 13:58 | 2016 TS55
   Přiblížení (km): 12 926 453
   Přiblížení (LD): 33.63
   Rychlost (km/s): 7.2
   Magnituda: 23
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-23 14:49 | 2014 UR
   Přiblížení (km): 13 537 916
   Přiblížení (LD): 35.22
   Rychlost (km/s): 4.71
   Magnituda: 26.6
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-24 01:39 | 2017 UO7
   Přiblížení (km): 14 557 361
   Přiblížení (LD): 37.87
   Rychlost (km/s): 7.49
   Magnituda: 26.8
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-24 02:41 | 2004 FW1
   Přiblížení (km): 9 659 990
   Přiblížení (LD): 25.13
   Rychlost (km/s): 23.28
   Magnituda: 21
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-24 13:28 | 2013 HT150
   Přiblížení (km): 9 587 245
   Přiblížení (LD): 24.94
   Rychlost (km/s): 12.66
   Magnituda: 25.3
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-24 20:30 | 2018 TT5
   Přiblížení (km): 6 031 495
   Přiblížení (LD): 15.69
   Rychlost (km/s): 10.24
   Magnituda: 25.42
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-25 16:28 | 2017 UH8
   Přiblížení (km): 6 706 406
   Přiblížení (LD): 17.45
   Rychlost (km/s): 14.04
   Magnituda: 24.2
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-26 10:52 | 2018 SP3
   Přiblížení (km): 13 033 549
   Přiblížení (LD): 33.91
   Rychlost (km/s): 12.73
   Magnituda: 22.5
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-26 16:59 | 2018 TQ2
   Přiblížení (km): 8 334 494
   Přiblížení (LD): 21.68
   Rychlost (km/s): 7.53
   Magnituda: 22.12
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-28 07:20 | 2018 RJ7
   Přiblížení (km): 12 906 932
   Přiblížení (LD): 33.58
   Rychlost (km/s): 11.68
   Magnituda: 21.3
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-29 10:26 | 2018 TS2
   Přiblížení (km): 8 279 746
   Přiblížení (LD): 21.54
   Rychlost (km/s): 8.86
   Magnituda: 25.26
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-29 11:59 | 475534
   Přiblížení (km): 2 887 489
   Přiblížení (LD): 7.51
   Rychlost (km/s): 18.11
   Magnituda: 21.2
   Velikost (m): info zde
2018-Oct-29 23:23 | 302169
   Přiblížení (km): 14 845 471
   Přiblížení (LD): 38.62
   Rychlost (km/s): 29.05
   Magnituda: 19.9
   Velikost (m): info zde
Slunce:
Magnetické bouře (posl. 3 hod.):
Magnetické bouře (posl. 24 hod.):
Dnes celkem erupcí:
Včera celkem erupcí:
Přijde magnetická bouře do 24 hod.?:
Ozónové zpravodajství:
288 D.U. (- 2 %)
Ozónová vrstva výrazně oslabena.
UV Index = 1.9
Index krize v ČR.
Úvod Hledání Fotogalerie Videogalerie On-line hry On-line testy Odkazník Registrace Jak podpořit Blogovník Nápověda Provozní podmínky Zásady ochrany osobních údajů
Partnerské weby/Spolupracujeme
Internetový antikvariát, bazárek, e-shop.
Webový systém NÁDBĚLA WEB.
Váš banner na tomto místě!
Redakční kontakt: redakce@blogovnik.cz
Ostatní kontakty zde.
RSS zdroj zde nebo klikněte na ikonku (Přidej na Seznam.cz) v záhlaví.
 



Návštěvy
Celkem:604522
Tento rok:52728
Měsíc:4904
Včera:224
Dnes:116
Online:4
počítadlo ALAWARE.CZ

Úvodní strana  Prohlížení článků  Aštangajóga, 4. část: Kdo může cvičit jógu? Jak často cvičit? Co cvičit? Je jóga náboženství?




Aštangajóga, 4. část: Kdo může cvičit jógu? Jak často cvičit? Co cvičit? Je jóga náboženství?

Někteří lidé říkají, že jóga není pro každého. Část lidí jógu odmítá, protože ji bere jako něco bizarního, hříšného, heretického nebo nesmyslného. Označují jógu hanlivými výrazy, setkal jsem se s přezdívkou "štangla jóga" :-). Potom se vyskytují lidé, kteří říkají, že nemůžou cvičit, protože už jsou příliš staří. Příliš tlustí, příliš... odepsaní. Někdo jógu zkusil. Jasně. Frajer - cvičitel Velký Učitel začal sestavu stojem na hlavě a někteří to vzdali první hodinu, druzí hned tu příští.

Realita je trochu jiná. Jóga je určena pro každého. Každý z vás má právo a možnost jógu cvičit. Máme štěstí, že žijeme v době, kdy jsou dostupné informace o tom, jak cvičit jógu. Dříve se učení o józe přenášelo z generace na generaci v utajení. Bylo šířeno jen v Indii a jen vybraným žákům. V dnešní době, kdy žijeme "na sklonku času", informace o józe jsou dostupné jak na internetu, tak v mnoha knihách.

Kdo může cvičit jógu?

Úplně každý. Mladý, starý, invalida, zdravý.Jediný člověk, který nemůže cvičit jógu je ten, který na sobě nechce pracovat, je líný a pohodlný. Jógu také nemůže cvičit člověk, který se honí za majetkem a nemá čas cvičit. Stejně tak nemůže cvičit jógu ten, který má rodové předsudky ve stylu, já věřím ve svého boha a jóga je heretismus.

Jak často cvičit?

Je třeba cvičit co nejčastěji. V našem upracovaném a hektickém životě je reálné cvičit 5x až 7x týdně po 20ti až 30ti minutách. Aktuálně cvičím dvakrát denně, přičemž ráno klasickou rozcvičku, večer jógu. Každý den cvičím, většinou jednou za 7 dnů rozcvičku nebo jógu nebo obojí vynechám. Ráno cvičím buď před nebo po malé snídani. Ideální je cvičit před jídlem. Večer cvičím jógu na lačno. Pokud se najím, tak cvičím až za hodinu.

Cvičte tedy co nejčastěji. Ne však stylem, aby vaše tělo bolelo a vy se na cvičení netěšili. Cvičení má být odpočinkové. Rozcvička dynamická, aby se tělo zadýchalo, srdce bilo rychle. Jóga pomalá, aby srdce bilo pomalu a dech byl klidný a dlouhý.

Obecně platí toto pořekadlo:
"Čím je člověk starší, tím víc musí cvičit. Dítě je ohybné a pružné, ale starý je ztuhlý. Proto jak si chce udržet mladistvost, musí denně cvičit pružnost svého těla a čistit ho od usazenin a nánosů." (indický lékař Mukund Bhole)

Co cvičit?

Záleží, jakou cestou chcete jít. Ovšem. Zpočátku je cesta zcela stejná. Čistěte svou mysl. Čistěte své tělo. Cvičte cviky na zlepšení vlastností vašeho těla. Teprve potom, až budete cítit, že na to máte, můžete jít dál do vyšších stupňů. Obecně jsou to tedy první tři stupně, po kterých půjdou všichni adepti Jógy (Jama, Nijama, Ásana).

Vybírejte si takové cviky, na které se cítíte. Necvičte cviky, které jsou těžké a ubližují vašemu tělu i vaší mysli. Ze cvičení je třeba mít radost a dobrý pocit. Jestliže např. budete mít problém udělat stojku, tak ji nedělejte. Možná ji neuděláte nikdy. Není důležité zacvičit všechno. Jde o vaši mysl a cvičit tělo je jen cesta k tomu, aby vaše mysl byla na lepší úrovni.

Je jóga náboženství?

Co je to náboženství? Pokud máte na mysli uctívání konkrétního boha, potom Jóga není náboženství. V Józe nejde o uctívání. V Józe jde o sebedisciplínu, sebezdokonalování, rozšíření schopnosti těla i mysli na tolik, abyste byli schopni pochopit realitu a dosáhli absolutního poznání.

Jóga je cesta, která plodí skutečné a hmatatelné výsledky od samotného počátku cvičení. Jestliže se tedy budete řídit podle přísloví "podle ovoce poznáte je", potom jóga plodí dobré ovoce, protože působí jako prevence nebo dokonce i jako lék proti fyzickým i duševním chorobám.

Jóga je cesta. To je celé. Jděte na tu cestu, vyzkoušejte ji, vrátit se můžete kdykoli. Jóga po vás nechce, abyste něco uctívali, snad kromě života, kterého si máte vážit a stejně tak si vážit všech ostatních živých bytostí.

Velcí jógíni rozdělují lidský život na následující čtyři období:

1. Období růstu a učení.
2. Období hospodáře.
3. Období dozrávání. Právě v tomto období se mají adepti Jógy stáhnout do ústraní a začít intenzivně cvičit.
4. Období zralosti.

Je třeba vyvinout vytrvalé nepřerušované úsilí vykonávané s upřímným odhodláním. Toto je Cesta Jógy, která vede k cíli.

Zdroj:
Pataňdžali
Milan Polášek: Osm stupňů výcviku
názory a poznámky autora

--jun--
27.07.2014,22:40
Počet čtenářů:
Notice: Undefined variable: pristupy1 in /home/www/blogovnik.cz/skripty/php/clanky/clanky.php on line 672



název a sídlo firmy: Josef Nádběla - ALAWARE IČ: 75811511,  sídlo: Moravská 617/18, Chropyně
Firma je zapsána do živnostenského rejstříku pod názvem 'Josef Nádběla', odkaz zde.
Jsme neplátci DPH.

Webový systém NÁDBĚLA WEB INFINITY 1.1.21D - Copyright Josef Nádběla - ALAWARE 2018 - Všechna práva vyhrazena.
CSS 3.0, PHP 5.4.20 STRICT (verze PHP na hostingu: 5.4.20), XHTML 1.0 Strict
Odladěno pro Internet Explorer 9-11; Mozilla Firefox 12-57; Opera 11,12; Google Chrome 20-34, Maxthon Cloud Browser v4.0.3.6000.
v