Aktuální kurzy (ČNB):
26. 06. 2017 00:01:01
1 AUD=17,806 Kč
1 BGN=13,442 Kč
1 BRL=7,050 Kč
1 CAD=17,784 Kč
1 CHF=24,230 Kč
1 CNY=3,441 Kč
1 DKK=3,536 Kč
1 EUR=26,295 Kč
1 GBP=29,9 Kč
1 HKD=3,017 Kč
1 HRK=3,54 Kč
100 HUF=8,506 Kč
1000 IDR=1,766 Kč
1 ILS=6,643 Kč
100 INR=36,464 Kč
100 JPY=21,142 Kč
100 KRW=2,068 Kč
1 LTL=). Kč
1 MXN=1,304 Kč
1 MYR=5,487 Kč
1 NOK=2,779 Kč
1 NZD=17,132 Kč
100 PHP=46,849 Kč
1 PLN=6,214 Kč
1 RON=5,753 Kč
100 RUB=39,440 Kč
1 SEK=2,691 Kč
1 SGD=16,965 Kč
100 THB=69,325 Kč
1 TRY=6,709 Kč
1 USD=23,530 Kč
1 XDR=32,448 Kč
1 ZAR=1,819 Kč
www.cnb.cz
Zlato, stříbro, platina:
06. 05. 2015 08:30:02
Zlato (CZK/g)
Stříbro (CZK/g)
Platina (CZK/g)
LBMA Fix
Zítřejší počasí v ČR:
Pondělí: polojasno,oblačno,přeháňky,mírný západní vítr,minimální teplota: 16/12 °C,maximální teplota: 25/29 °C
Když podržíte myš nad názvy krajů, zjistíte lokální informace.
Aktuální počasí v ČR:
POZOR!!!
NEBEZPEČÍ POŽÁRŮ
Jihomoravský kraj
Vysočina
Zlínský kraj
Pondělí: polojasno,oblačno,přeháňky,mírný západní vítr,minimální teplota: 16/12 °C,maximální teplota: 25/29 °C
Jihočeský kraj
České Budějovice 20.9 °C
Český Krumlov 19.5 °C
Frymburk 17.3 °C
Milevsko 20.8 °C
Pikov 19 °C
Tábor 18.5 °C
Volary 16.4 °C
Jihomoravský kraj
Brno 18.7 °C
Břeclav 18.5 °C
Prosiměřice 18.1 °C
Šlapanice /* */ °C
Sudoměřice 18.7 °C
Vysočany 16 °C
Karlovarský kraj
Františkovy Lázně 17.7 °C
Josefov 17.3 °C
Nové Hamry /* */ °C
Svatava 18.8 °C
Karlovy Vary /* */ °C
Královéhradecký kraj
Břístev /* */ °C
Hradec Králové 21.2 °C
Chlumec nad Cidlinou 21.6 °C
Nová Paka 18.1 °C
Špindlerův Mlýn 22.9 °C
Liberecký kraj
Frýdlant 18.7 °C
Liberec ký Jihomoravský °C
Smržovka 16.2 °C
Železný Brod 19.1 °C
Moravskoslezský kraj
Albrechtice 16.6 °C
Hladké Životice /* */ °C
Opava 19.4 °C
Rýmařov 14.3 °C
Olomoucký kraj
Olomouc 18.7 °C
Slatinice 19 °C
Sobotín 13.6 °C
Šternberk 17.5 °C
Žerotín 17.1 °C
Pardubický kraj
Lanškroun 15.7 °C
Srch 20.2 °C
Ústí nad Orlicí /* */ °C
Včelákov 18.8 °C
Vysoké Mýto 20.6 °C
Praha - hlavní město
Praha 5 20.9 °C
Praha 6 21.2 °C
Praha 9 21.6 °C
Praha 10 23.5 °C
Plzeňský kraj
Blovice 20.6 °C
Číhaň 18.6 °C
Míšov 18.5 °C
Petrovice 19.8 °C
Plzeň 17.3 °C
Rokycany /* */ °C
Středočeský kraj
Benešov 22.3 °C
Čechtice 20.8 °C
Kladno 20.4 °C
Kutná Hora 20.9 °C
Mnichovo Hradiště 20.2 °C
Senomaty 18.1 °C
Unhošť /* */ °C
Ústecký kraj
Děčín 19.9 °C
Jirkov /* */ °C
Roudnice nad Labem 20.6 °C
Střelná 18.7 °C
Ústí nad Labem 20.7 °C
Vysočina
Domašov 17.7 °C
Hlinsko 18.8 °C
Pelhřimov 18.7 °C
Třebíč 17.7 °C
Žďár nad Sázavou 14.5 °C
Zlínský kraj
Brumov-Bylnice 17 °C
Chropyně 18.7 °C
Kunovice 19.6 °C
Louka 18.2 °C
Uherský Ostroh 17.8 °C
Zlín 18.2 °C
Supervulkány:
Yellowstone: NORMÁLNÍ STAV
Toba: NORMÁLNÍ STAV
Laacher See: NORMÁLNÍ STAV
Campi Flegrei: PROBOUZÍ SE
FUJI: NEKLIDNÁ
Long Valley: NORMÁLNÍ STAV
Meteorické hrozby:
2017-Jun-27 07:37 | 2017 MA3
   Přiblížení (km): 1 233 977
   Přiblížení (LD): 3.21
   Rychlost (km/s): 9.28
   Magnituda: 26.69
   Velikost (m): info zde
2017-Jun-30 14:24 | 2017 LC
   Přiblížení (km): 9 251 483
   Přiblížení (LD): 24.07
   Rychlost (km/s): 14.15
   Magnituda: 22.79
   Velikost (m): info zde
2017-Jun-30 16:44 | 2017 MB3
   Přiblížení (km): 1 911 463
   Přiblížení (LD): 4.97
   Rychlost (km/s): 6.45
   Magnituda: 25.07
   Velikost (m): info zde
2017-Jun-30 21:23 | 2017 MC1
   Přiblížení (km): 964 421
   Přiblížení (LD): 2.51
   Rychlost (km/s): 11.62
   Magnituda: 24.55
   Velikost (m): info zde
2017-Jul-02 13:09 | 2017 MJ
   Přiblížení (km): 12 039 711
   Přiblížení (LD): 31.32
   Rychlost (km/s): 17.61
   Magnituda: 22.28
   Velikost (m): info zde
2017-Jul-02 23:28 | 2017 MC3
   Přiblížení (km): 2 462 222
   Přiblížení (LD): 6.41
   Rychlost (km/s): 13.17
   Magnituda: 24.07
   Velikost (m): info zde
2017-Jul-05 16:47 | 2017 BM31
   Přiblížení (km): 10 739 473
   Přiblížení (LD): 27.94
   Rychlost (km/s): 12.03
   Magnituda: 20.7
   Velikost (m): info zde
2017-Jul-06 06:32 | 2017 MA
   Přiblížení (km): 8 579 301
   Přiblížení (LD): 22.32
   Rychlost (km/s): 11.66
   Magnituda: 21.63
   Velikost (m): info zde
Slunce:
Magnetické bouře (posl. 3 hod.): ŹÁDNÉ BOUŘE
Magnetické bouře (posl. 24 hod.): ŹÁDNÉ BOUŘE
Dnes celkem erupcí:
Včera celkem erupcí:
Přijde magnetická bouře do 24 hod.?: PRAVDĚPODOBNĚ NE
Ozónové zpravodajství:
313 D.U. (- 13 %)
Ozónová vrstva oslabena.
UV Index = 8.1
Index krize v ČR.
Meteorické hrozby vylepšeny (vpravo nahoře vedle prezentace).
Úvod Hledání Fotogalerie Videogalerie On-line hry On-line testy Odkazník Registrace Jak podpořit Blogovník Nápověda Provozní podmínky
Vstup pro registrované:
    
zapomenuté heslo
registrovat se/vytvořit profil
 
Témata:
Partnerské weby/Spolupracujeme
Internetový antikvariát, bazárek, e-shop.
Webový systém NÁDBĚLA WEB.
Váš banner na tomto místě!
Redakční kontakt: redakce@blogovnik.cz
Ostatní kontakty zde.
RSS zdroj zde nebo klikněte na ikonku (Přidej na Seznam.cz) v záhlaví.
 



Úvodní strana  Prohlížení článků  Aštangajóga, 4. část: Kdo může cvičit jógu? Jak často cvičit? Co cvičit? Je jóga náboženství?




Aštangajóga, 4. část: Kdo může cvičit jógu? Jak často cvičit? Co cvičit? Je jóga náboženství?

Někteří lidé říkají, že jóga není pro každého. Část lidí jógu odmítá, protože ji bere jako něco bizarního, hříšného, heretického nebo nesmyslného. Označují jógu hanlivými výrazy, setkal jsem se s přezdívkou "štangla jóga" :-). Potom se vyskytují lidé, kteří říkají, že nemůžou cvičit, protože už jsou příliš staří. Příliš tlustí, příliš... odepsaní. Někdo jógu zkusil. Jasně. Frajer - cvičitel Velký Učitel začal sestavu stojem na hlavě a někteří to vzdali první hodinu, druzí hned tu příští.

Realita je trochu jiná. Jóga je určena pro každého. Každý z vás má právo a možnost jógu cvičit. Máme štěstí, že žijeme v době, kdy jsou dostupné informace o tom, jak cvičit jógu. Dříve se učení o józe přenášelo z generace na generaci v utajení. Bylo šířeno jen v Indii a jen vybraným žákům. V dnešní době, kdy žijeme "na sklonku času", informace o józe jsou dostupné jak na internetu, tak v mnoha knihách.

Kdo může cvičit jógu?

Úplně každý. Mladý, starý, invalida, zdravý.Jediný člověk, který nemůže cvičit jógu je ten, který na sobě nechce pracovat, je líný a pohodlný. Jógu také nemůže cvičit člověk, který se honí za majetkem a nemá čas cvičit. Stejně tak nemůže cvičit jógu ten, který má rodové předsudky ve stylu, já věřím ve svého boha a jóga je heretismus.

Jak často cvičit?

Je třeba cvičit co nejčastěji. V našem upracovaném a hektickém životě je reálné cvičit 5x až 7x týdně po 20ti až 30ti minutách. Aktuálně cvičím dvakrát denně, přičemž ráno klasickou rozcvičku, večer jógu. Každý den cvičím, většinou jednou za 7 dnů rozcvičku nebo jógu nebo obojí vynechám. Ráno cvičím buď před nebo po malé snídani. Ideální je cvičit před jídlem. Večer cvičím jógu na lačno. Pokud se najím, tak cvičím až za hodinu.

Cvičte tedy co nejčastěji. Ne však stylem, aby vaše tělo bolelo a vy se na cvičení netěšili. Cvičení má být odpočinkové. Rozcvička dynamická, aby se tělo zadýchalo, srdce bilo rychle. Jóga pomalá, aby srdce bilo pomalu a dech byl klidný a dlouhý.

Obecně platí toto pořekadlo:
"Čím je člověk starší, tím víc musí cvičit. Dítě je ohybné a pružné, ale starý je ztuhlý. Proto jak si chce udržet mladistvost, musí denně cvičit pružnost svého těla a čistit ho od usazenin a nánosů." (indický lékař Mukund Bhole)

Co cvičit?

Záleží, jakou cestou chcete jít. Ovšem. Zpočátku je cesta zcela stejná. Čistěte svou mysl. Čistěte své tělo. Cvičte cviky na zlepšení vlastností vašeho těla. Teprve potom, až budete cítit, že na to máte, můžete jít dál do vyšších stupňů. Obecně jsou to tedy první tři stupně, po kterých půjdou všichni adepti Jógy (Jama, Nijama, Ásana).

Vybírejte si takové cviky, na které se cítíte. Necvičte cviky, které jsou těžké a ubližují vašemu tělu i vaší mysli. Ze cvičení je třeba mít radost a dobrý pocit. Jestliže např. budete mít problém udělat stojku, tak ji nedělejte. Možná ji neuděláte nikdy. Není důležité zacvičit všechno. Jde o vaši mysl a cvičit tělo je jen cesta k tomu, aby vaše mysl byla na lepší úrovni.

Je jóga náboženství?

Co je to náboženství? Pokud máte na mysli uctívání konkrétního boha, potom Jóga není náboženství. V Józe nejde o uctívání. V Józe jde o sebedisciplínu, sebezdokonalování, rozšíření schopnosti těla i mysli na tolik, abyste byli schopni pochopit realitu a dosáhli absolutního poznání.

Jóga je cesta, která plodí skutečné a hmatatelné výsledky od samotného počátku cvičení. Jestliže se tedy budete řídit podle přísloví "podle ovoce poznáte je", potom jóga plodí dobré ovoce, protože působí jako prevence nebo dokonce i jako lék proti fyzickým i duševním chorobám.

Jóga je cesta. To je celé. Jděte na tu cestu, vyzkoušejte ji, vrátit se můžete kdykoli. Jóga po vás nechce, abyste něco uctívali, snad kromě života, kterého si máte vážit a stejně tak si vážit všech ostatních živých bytostí.

Velcí jógíni rozdělují lidský život na následující čtyři období:

1. Období růstu a učení.
2. Období hospodáře.
3. Období dozrávání. Právě v tomto období se mají adepti Jógy stáhnout do ústraní a začít intenzivně cvičit.
4. Období zralosti.

Je třeba vyvinout vytrvalé nepřerušované úsilí vykonávané s upřímným odhodláním. Toto je Cesta Jógy, která vede k cíli.

Zdroj:
Pataňdžali
Milan Polášek: Osm stupňů výcviku
názory a poznámky autora

--jun--
27.07.2014,22:40
Počet čtenářů:
Notice: Undefined variable: pristupy1 in /home/www/blogovnik.cz/skripty/php/clanky/clanky.php on line 671





  Diskuse ke článku:

Aštangajóga, 4. část: Kdo může cvičit jógu? Jak často cvičit? Co cvičit? Je jóga náboženství?


Nejnovější příspěvky čtenářů:

Nejsou žádné příspěvky v diskusi.
název a sídlo firmy: Josef Nádběla - ALAWARE IČ: 75811511,  sídlo: Moravská 617/18, Chropyně
Firma je zapsána do živnostenského rejstříku pod názvem 'Josef Nádběla', odkaz zde. Jsme neplátci DPH.

Webový systém NÁDBĚLA WEB INFINITY 1.1.19D - Copyright Josef Nádběla - ALAWARE 2017 - Všechna práva vyhrazena.
CSS 3.0, PHP 5.4.20 STRICT (verze PHP na hostingu: 5.4.20), XHTML 1.0 Strict
Odladěno pro Internet Explorer 9-11; Mozilla Firefox 12-45; Opera 11,12; Google Chrome 20-34, Maxthon Cloud Browser v4.0.3.6000.
v