Aktuální kurzy (ČNB):
24. 08. 2017 08:01:02
1 AUD=17,489 Kč
1 BGN=13,358 Kč
1 BRL=6,999 Kč
1 CAD=17,594 Kč
1 CHF=22,930 Kč
1 CNY=3,326 Kč
1 DKK=3,513 Kč
1 EUR=26,125 Kč
1 GBP=28,3 Kč
1 HKD=2,829 Kč
1 HRK=3,52 Kč
100 HUF=8,612 Kč
1000 IDR=1,657 Kč
1 ILS=6,117 Kč
100 INR=34,548 Kč
100 JPY=20,294 Kč
100 KRW=1,956 Kč
1 LTL=). Kč
1 MXN=1,243 Kč
1 MYR=5,174 Kč
1 NOK=2,805 Kč
1 NZD=15,984 Kč
100 PHP=43,214 Kč
1 PLN=6,097 Kč
1 RON=5,696 Kč
100 RUB=37,430 Kč
1 SEK=2,737 Kč
1 SGD=16,254 Kč
100 THB=66,373 Kč
1 TRY=6,326 Kč
1 USD=22,140 Kč
1 XDR=31,188 Kč
1 ZAR=1,669 Kč
www.cnb.cz
Zlato, stříbro, platina:
06. 05. 2015 08:30:02
Zlato (CZK/g)
Stříbro (CZK/g)
Platina (CZK/g)
LBMA Fix
Zítřejší počasí v ČR:
Pátek: ráno ojediněle mlhy,ojediněle mlhy,polojasno,oblačno,během dne místy přeháňky nebo bouřky,bouřky,slabý severozápadní vítr,minimální teplota: obla °C,maximální teplota: obla °C
Když podržíte myš nad názvy krajů, zjistíte lokální informace.
Aktuální počasí v ČR:
POČASÍ JE NORMÁLNÍ.
Čtvrtek: polojasno,oblačno,přeháňky,bouřky,mírný jihozápadní vítr,minimální teplota: 12/8, °C,maximální teplota: 26/29 °C
Jihočeský kraj
České Budějovice 15.4 °C
Český Krumlov 9.4 °C
Frymburk 10.3 °C
Milevsko 13.4 °C
Pikov 14.5 °C
Tábor 9.9 °C
Volary 6.7 °C
Jihomoravský kraj
Brno 12.7 °C
Břeclav 11.3 °C
Prosiměřice 12.9 °C
Šlapanice °C
Sudoměřice 11.7 °C
Vysočany 11.5 °C
Karlovarský kraj
Františkovy Lázně 8.9 °C
Josefov 11.2 °C
Nové Hamry °C
Svatava 10.4 °C
Karlovy Vary °C
Královéhradecký kraj
Břístev °C
Hradec Králové 11.5 °C
Chlumec nad Cidlinou 13.1 °C
Nová Paka 8 °C
Špindlerův Mlýn 6.8 °C
Liberecký kraj
Frýdlant 16.8 °C
Liberec ký Jihomoravský °C
Smržovka 8.7 °C
Železný Brod 7.8 °C
Moravskoslezský kraj
Albrechtice 10.8 °C
Hladké Životice °C
Opava 9.9 °C
Rýmařov 10.1 °C
Olomoucký kraj
Olomouc 11.2 °C
Slatinice 9.1 °C
Sobotín 9.3 °C
Šternberk 9.8 °C
Žerotín 11.3 °C
Pardubický kraj
Lanškroun 7.1 °C
Srch 9.9 °C
Ústí nad Orlicí °C
Včelákov 14.2 °C
Vysoké Mýto 10.5 °C
Praha - hlavní město
Praha 5 12.4 °C
Praha 6 13.2 °C
Praha 9 13.2 °C
Praha 10 14.5 °C
Plzeňský kraj
Blovice 13.2 °C
Číhaň 11.7 °C
Míšov 14.4 °C
Petrovice 12.2 °C
Plzeň 11.2 °C
Rokycany °C
Středočeský kraj
Benešov 13.1 °C
Čechtice 16.2 °C
Kladno 14.3 °C
Kutná Hora 12.9 °C
Mnichovo Hradiště 10.9 °C
Senomaty 11.7 °C
Unhošť °C
Ústecký kraj
Děčín 11.3 °C
Jirkov °C
Roudnice nad Labem 12.2 °C
Střelná 11.9 °C
Ústí nad Labem 11.9 °C
Vysočina
Domašov 14.8 °C
Hlinsko 10.8 °C
Pelhřimov 20.4 °C
Třebíč 10.2 °C
Žďár nad Sázavou 9 °C
Zlínský kraj
Brumov-Bylnice 10 °C
Chropyně 11.1 °C
Kunovice 10.3 °C
Louka 14.8 °C
Uherský Ostroh 10.5 °C
Zlín 8.8 °C
Supervulkány:
Yellowstone: NORMÁLNÍ STAV
Toba: NORMÁLNÍ STAV
Laacher See: NORMÁLNÍ STAV
Campi Flegrei: PROBOUZÍ SE
FUJI: NEKLIDNÁ
Long Valley: NORMÁLNÍ STAV
Meteorické hrozby:
2017-Aug-23 22:54 | 2017 QF3
   Přiblížení (km): 549 326
   Přiblížení (LD): 1.43
   Rychlost (km/s): 12.68
   Magnituda: 28.06
   Velikost (m): info zde
2017-Aug-24 23:04 | 2017 PE
   Přiblížení (km): 7 389 216
   Přiblížení (LD): 19.22
   Rychlost (km/s): 7.05
   Magnituda: 24.4
   Velikost (m): info zde
2017-Aug-25 02:09 | 2017 QJ2
   Přiblížení (km): 3 163 576
   Přiblížení (LD): 8.23
   Rychlost (km/s): 20.17
   Magnituda: 26.09
   Velikost (m): info zde
2017-Aug-25 10:29 | 2005 QQ87
   Přiblížení (km): 12 987 088
   Přiblížení (LD): 33.79
   Rychlost (km/s): 19.09
   Magnituda: 22.7
   Velikost (m): info zde
2017-Aug-26 14:17 | 2017 QX1
   Přiblížení (km): 4 884 019
   Přiblížení (LD): 12.71
   Rychlost (km/s): 6.98
   Magnituda: 24.87
   Velikost (m): info zde
2017-Aug-27 22:02 | 2017 QU1
   Přiblížení (km): 6 159 550
   Přiblížení (LD): 16.02
   Rychlost (km/s): 10.12
   Magnituda: 24.9
   Velikost (m): info zde
2017-Aug-28 03:49 | 2017 PL26
   Přiblížení (km): 5 429 764
   Přiblížení (LD): 14.13
   Rychlost (km/s): 8.42
   Magnituda: 22.22
   Velikost (m): info zde
2017-Aug-28 18:23 | 2015 RQ35
   Přiblížení (km): 12 668 130
   Přiblížení (LD): 32.96
   Rychlost (km/s): 5.9
   Magnituda: 24.3
   Velikost (m): info zde
2017-Aug-30 00:47 | 2017 QN1
   Přiblížení (km): 2 071 726
   Přiblížení (LD): 5.39
   Rychlost (km/s): 10.52
   Magnituda: 26.64
   Velikost (m): info zde
2017-Aug-30 15:37 | 2017 QP2
   Přiblížení (km): 3 828 010
   Přiblížení (LD): 9.96
   Rychlost (km/s): 7.49
   Magnituda: 25.18
   Velikost (m): info zde
2017-Aug-31 02:27 | 2017 PQ24
   Přiblížení (km): 12 963 463
   Přiblížení (LD): 33.72
   Rychlost (km/s): 13.82
   Magnituda: 23.45
   Velikost (m): info zde
2017-Aug-31 18:59 | 2017 QQ1
   Přiblížení (km): 1 838 813
   Přiblížení (LD): 4.78
   Rychlost (km/s): 10.15
   Magnituda: 24.82
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-01 12:06 | 3122
   Přiblížení (km): 7 066 452
   Přiblížení (LD): 18.38
   Rychlost (km/s): 13.53
   Magnituda: 14.1
   Velikost (m): info zde
Slunce:
Magnetické bouře (posl. 3 hod.): ŹÁDNÉ BOUŘE
Magnetické bouře (posl. 24 hod.): Geomagnetic storms were observed for the past 24
Dnes celkem erupcí:
Včera celkem erupcí: 4
Přijde magnetická bouře do 24 hod.?: PRAVDĚPODOBNĚ NE
Ozónové zpravodajství:
311 D.U. (- 3 %)
Ozónová vrstva oslabena.
UV Index = 5.6
Index krize v ČR.
Úvod Hledání Fotogalerie Videogalerie On-line hry On-line testy Odkazník Registrace Jak podpořit Blogovník Nápověda Provozní podmínky
Vstup pro registrované:
    
zapomenuté heslo
registrovat se/vytvořit profil
 
Témata:
Partnerské weby/Spolupracujeme
Internetový antikvariát, bazárek, e-shop.
Webový systém NÁDBĚLA WEB.
Váš banner na tomto místě!
Redakční kontakt: redakce@blogovnik.cz
Ostatní kontakty zde.
RSS zdroj zde nebo klikněte na ikonku (Přidej na Seznam.cz) v záhlaví.
 



Úvodní strana  Prohlížení článků  Aštangajóga, 4. část: Kdo může cvičit jógu? Jak často cvičit? Co cvičit? Je jóga náboženství?




Aštangajóga, 4. část: Kdo může cvičit jógu? Jak často cvičit? Co cvičit? Je jóga náboženství?

Někteří lidé říkají, že jóga není pro každého. Část lidí jógu odmítá, protože ji bere jako něco bizarního, hříšného, heretického nebo nesmyslného. Označují jógu hanlivými výrazy, setkal jsem se s přezdívkou "štangla jóga" :-). Potom se vyskytují lidé, kteří říkají, že nemůžou cvičit, protože už jsou příliš staří. Příliš tlustí, příliš... odepsaní. Někdo jógu zkusil. Jasně. Frajer - cvičitel Velký Učitel začal sestavu stojem na hlavě a někteří to vzdali první hodinu, druzí hned tu příští.

Realita je trochu jiná. Jóga je určena pro každého. Každý z vás má právo a možnost jógu cvičit. Máme štěstí, že žijeme v době, kdy jsou dostupné informace o tom, jak cvičit jógu. Dříve se učení o józe přenášelo z generace na generaci v utajení. Bylo šířeno jen v Indii a jen vybraným žákům. V dnešní době, kdy žijeme "na sklonku času", informace o józe jsou dostupné jak na internetu, tak v mnoha knihách.

Kdo může cvičit jógu?

Úplně každý. Mladý, starý, invalida, zdravý.Jediný člověk, který nemůže cvičit jógu je ten, který na sobě nechce pracovat, je líný a pohodlný. Jógu také nemůže cvičit člověk, který se honí za majetkem a nemá čas cvičit. Stejně tak nemůže cvičit jógu ten, který má rodové předsudky ve stylu, já věřím ve svého boha a jóga je heretismus.

Jak často cvičit?

Je třeba cvičit co nejčastěji. V našem upracovaném a hektickém životě je reálné cvičit 5x až 7x týdně po 20ti až 30ti minutách. Aktuálně cvičím dvakrát denně, přičemž ráno klasickou rozcvičku, večer jógu. Každý den cvičím, většinou jednou za 7 dnů rozcvičku nebo jógu nebo obojí vynechám. Ráno cvičím buď před nebo po malé snídani. Ideální je cvičit před jídlem. Večer cvičím jógu na lačno. Pokud se najím, tak cvičím až za hodinu.

Cvičte tedy co nejčastěji. Ne však stylem, aby vaše tělo bolelo a vy se na cvičení netěšili. Cvičení má být odpočinkové. Rozcvička dynamická, aby se tělo zadýchalo, srdce bilo rychle. Jóga pomalá, aby srdce bilo pomalu a dech byl klidný a dlouhý.

Obecně platí toto pořekadlo:
"Čím je člověk starší, tím víc musí cvičit. Dítě je ohybné a pružné, ale starý je ztuhlý. Proto jak si chce udržet mladistvost, musí denně cvičit pružnost svého těla a čistit ho od usazenin a nánosů." (indický lékař Mukund Bhole)

Co cvičit?

Záleží, jakou cestou chcete jít. Ovšem. Zpočátku je cesta zcela stejná. Čistěte svou mysl. Čistěte své tělo. Cvičte cviky na zlepšení vlastností vašeho těla. Teprve potom, až budete cítit, že na to máte, můžete jít dál do vyšších stupňů. Obecně jsou to tedy první tři stupně, po kterých půjdou všichni adepti Jógy (Jama, Nijama, Ásana).

Vybírejte si takové cviky, na které se cítíte. Necvičte cviky, které jsou těžké a ubližují vašemu tělu i vaší mysli. Ze cvičení je třeba mít radost a dobrý pocit. Jestliže např. budete mít problém udělat stojku, tak ji nedělejte. Možná ji neuděláte nikdy. Není důležité zacvičit všechno. Jde o vaši mysl a cvičit tělo je jen cesta k tomu, aby vaše mysl byla na lepší úrovni.

Je jóga náboženství?

Co je to náboženství? Pokud máte na mysli uctívání konkrétního boha, potom Jóga není náboženství. V Józe nejde o uctívání. V Józe jde o sebedisciplínu, sebezdokonalování, rozšíření schopnosti těla i mysli na tolik, abyste byli schopni pochopit realitu a dosáhli absolutního poznání.

Jóga je cesta, která plodí skutečné a hmatatelné výsledky od samotného počátku cvičení. Jestliže se tedy budete řídit podle přísloví "podle ovoce poznáte je", potom jóga plodí dobré ovoce, protože působí jako prevence nebo dokonce i jako lék proti fyzickým i duševním chorobám.

Jóga je cesta. To je celé. Jděte na tu cestu, vyzkoušejte ji, vrátit se můžete kdykoli. Jóga po vás nechce, abyste něco uctívali, snad kromě života, kterého si máte vážit a stejně tak si vážit všech ostatních živých bytostí.

Velcí jógíni rozdělují lidský život na následující čtyři období:

1. Období růstu a učení.
2. Období hospodáře.
3. Období dozrávání. Právě v tomto období se mají adepti Jógy stáhnout do ústraní a začít intenzivně cvičit.
4. Období zralosti.

Je třeba vyvinout vytrvalé nepřerušované úsilí vykonávané s upřímným odhodláním. Toto je Cesta Jógy, která vede k cíli.

Zdroj:
Pataňdžali
Milan Polášek: Osm stupňů výcviku
názory a poznámky autora

--jun--
27.07.2014,22:40
Počet čtenářů:
Notice: Undefined variable: pristupy1 in /home/www/blogovnik.cz/skripty/php/clanky/clanky.php on line 671





  Diskuse ke článku:

Aštangajóga, 4. část: Kdo může cvičit jógu? Jak často cvičit? Co cvičit? Je jóga náboženství?


Nejnovější příspěvky čtenářů:

Nejsou žádné příspěvky v diskusi.
název a sídlo firmy: Josef Nádběla - ALAWARE IČ: 75811511,  sídlo: Moravská 617/18, Chropyně
Firma je zapsána do živnostenského rejstříku pod názvem 'Josef Nádběla', odkaz zde. Jsme neplátci DPH.

Webový systém NÁDBĚLA WEB INFINITY 1.1.19D - Copyright Josef Nádběla - ALAWARE 2017 - Všechna práva vyhrazena.
CSS 3.0, PHP 5.4.20 STRICT (verze PHP na hostingu: 5.4.20), XHTML 1.0 Strict
Odladěno pro Internet Explorer 9-11; Mozilla Firefox 12-45; Opera 11,12; Google Chrome 20-34, Maxthon Cloud Browser v4.0.3.6000.
v