Aktuální kurzy (ČNB):
23. 10. 2017 04:01:01
1 AUD=17,060 Kč
1 BGN=13,135 Kč
1 BRL=6,848 Kč
1 CAD=17,399 Kč
1 CHF=22,150 Kč
1 CNY=3,285 Kč
1 DKK=3,451 Kč
1 EUR=25,690 Kč
1 GBP=28,6 Kč
1 HKD=2,786 Kč
1 HRK=3,42 Kč
100 HUF=8,337 Kč
1000 IDR=1,608 Kč
1 ILS=6,233 Kč
100 INR=33,450 Kč
100 JPY=19,205 Kč
100 KRW=1,923 Kč
1 LTL=). Kč
1 MXN=1,151 Kč
1 MYR=5,145 Kč
1 NOK=2,729 Kč
1 NZD=15,211 Kč
100 PHP=42,210 Kč
1 PLN=6,064 Kč
1 RON=5,589 Kč
100 RUB=37,849 Kč
1 SEK=2,664 Kč
1 SGD=16,001 Kč
100 THB=65,545 Kč
1 TRY=5,935 Kč
1 USD=21,739 Kč
1 XDR=30,705 Kč
1 ZAR=1,589 Kč
www.cnb.cz
Zlato, stříbro, platina:
06. 05. 2015 08:30:02
Zlato (CZK/g)
Stříbro (CZK/g)
Platina (CZK/g)
LBMA Fix
Zítřejší počasí v ČR:
Pondělí: oblačno až zataženo,přeháňky,severozápadní vítr,minimální teplota: 8/4,t °C,maximální teplota: 8/12 °C
Když podržíte myš nad názvy krajů, zjistíte lokální informace.
Aktuální počasí v ČR:
POČASÍ JE NORMÁLNÍ.
Pondělí: oblačno až zataženo,přeháňky,severozápadní vítr,minimální teplota: 8/4,t °C,maximální teplota: 8/12 °C
Jihočeský kraj
České Budějovice 7.7 °C
Český Krumlov 7.9 °C
Frymburk 5.7 °C
Milevsko 6.9 °C
Pikov 5.8 °C
Tábor 6.2 °C
Volary 4.7 °C
Jihomoravský kraj
Brno 7 °C
Břeclav 9.5 °C
Prosiměřice 8.8 °C
Šlapanice °C
Sudoměřice 8.7 °C
Vysočany 6 °C
Karlovarský kraj
Františkovy Lázně 6.7 °C
Josefov 6.5 °C
Nové Hamry °C
Svatava 7.4 °C
Karlovy Vary °C
Královéhradecký kraj
Břístev °C
Hradec Králové 8 °C
Chlumec nad Cidlinou 7.6 °C
Nová Paka 3.1 °C
Špindlerův Mlýn 4.4 °C
Liberecký kraj
Frýdlant 8.2 °C
Liberec ký Jihomoravský °C
Smržovka 5 °C
Železný Brod 6.1 °C
Moravskoslezský kraj
Albrechtice 8.4 °C
Hladké Životice °C
Opava 7.8 °C
Rýmařov 4.8 °C
Olomoucký kraj
Olomouc 8.6 °C
Slatinice 8.4 °C
Sobotín 4.6 °C
Šternberk 7.1 °C
Žerotín 7.9 °C
Pardubický kraj
Lanškroun 7.1 °C
Srch 7.1 °C
Ústí nad Orlicí °C
Včelákov 7 °C
Vysoké Mýto 8.4 °C
Praha - hlavní město
Praha 5 7.7 °C
Praha 6 7.8 °C
Praha 9 7.8 °C
Praha 10 8.9 °C
Plzeňský kraj
Blovice 7.9 °C
Číhaň 5.6 °C
Míšov 5.5 °C
Petrovice 7.9 °C
Plzeň 8.1 °C
Rokycany °C
Středočeský kraj
Benešov 7.7 °C
Čechtice 7 °C
Kladno 7.7 °C
Kutná Hora 7.5 °C
Mnichovo Hradiště 5.9 °C
Senomaty 7.7 °C
Unhošť °C
Ústecký kraj
Děčín 8.9 °C
Jirkov °C
Roudnice nad Labem 12.5 °C
Střelná 7.6 °C
Ústí nad Labem 8.1 °C
Vysočina
Domašov 6.3 °C
Hlinsko 6 °C
Pelhřimov 6.7 °C
Třebíč 6.3 °C
Žďár nad Sázavou 5.2 °C
Zlínský kraj
Brumov-Bylnice 10 °C
Chropyně 9.3 °C
Kunovice 8.9 °C
Louka 8.1 °C
Uherský Ostroh 8.5 °C
Zlín 8.7 °C
Supervulkány:
Yellowstone: NORMÁLNÍ STAV
Toba: NORMÁLNÍ STAV
Laacher See: NORMÁLNÍ STAV
Campi Flegrei: PROBOUZÍ SE
FUJI: NEKLIDNÁ
Long Valley: NORMÁLNÍ STAV
Meteorické hrozby:
2017-Oct-22 07:41 | 2017 TV5
   Přiblížení (km): 1 291 025
   Přiblížení (LD): 3.36
   Rychlost (km/s): 10.71
   Magnituda: 26.78
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-22 07:46 | 2010 VT11
   Přiblížení (km): 13 541 324
   Přiblížení (LD): 35.23
   Rychlost (km/s): 15.07
   Magnituda: 21.5
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-22 11:02 | 171576
   Přiblížení (km): 2 218 435
   Přiblížení (LD): 5.77
   Rychlost (km/s): 21.2
   Magnituda: 18.6
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-22 14:03 | 2017 TQ5
   Přiblížení (km): 2 099 386
   Přiblížení (LD): 5.46
   Rychlost (km/s): 5.83
   Magnituda: 27.53
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-22 16:05 | 2017 UQ2
   Přiblížení (km): 2 278 002
   Přiblížení (LD): 5.93
   Rychlost (km/s): 16.16
   Magnituda: 25.98
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-22 17:11 | 2017 TQ4
   Přiblížení (km): 4 259 515
   Přiblížení (LD): 11.08
   Rychlost (km/s): 10.96
   Magnituda: 24.76
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-22 20:55 | 2017 US
   Přiblížení (km): 2 860 552
   Přiblížení (LD): 7.44
   Rychlost (km/s): 4.06
   Magnituda: 25.9
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-23 06:45 | 2017 TK6
   Přiblížení (km): 7 345 281
   Přiblížení (LD): 19.11
   Rychlost (km/s): 11.67
   Magnituda: 24.45
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-23 07:24 | 2017 ST17
   Přiblížení (km): 11 575 455
   Přiblížení (LD): 30.11
   Rychlost (km/s): 8.33
   Magnituda: 24.81
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-23 14:40 | 498548
   Přiblížení (km): 13 010 062
   Přiblížení (LD): 33.85
   Rychlost (km/s): 16.01
   Magnituda: 19.8
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-24 01:44 | 2008 TC4
   Přiblížení (km): 12 911 057
   Přiblížení (LD): 33.59
   Rychlost (km/s): 17.96
   Magnituda: 21.5
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-24 05:45 | 2016 GK135
   Přiblížení (km): 11 454 311
   Přiblížení (LD): 29.8
   Rychlost (km/s): 2.68
   Magnituda: 28.1
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-24 19:19 | 2017 UU2
   Přiblížení (km): 802 674
   Přiblížení (LD): 2.09
   Rychlost (km/s): 11.32
   Magnituda: 26.39
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-25 16:22 | 2017 UH
   Přiblížení (km): 5 715 396
   Přiblížení (LD): 14.87
   Rychlost (km/s): 10.98
   Magnituda: 26.16
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-25 18:54 | 2013 UR5
   Přiblížení (km): 12 701 818
   Přiblížení (LD): 33.04
   Rychlost (km/s): 8.86
   Magnituda: 23
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-25 20:16 | 2017 FT102
   Přiblížení (km): 14 886 268
   Přiblížení (LD): 38.73
   Rychlost (km/s): 2.31
   Magnituda: 29.48
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-25 20:47 | 2017 TL4
   Přiblížení (km): 5 580 309
   Přiblížení (LD): 14.52
   Rychlost (km/s): 11.38
   Magnituda: 24.34
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-26 03:58 | 2017 SC14
   Přiblížení (km): 11 733 910
   Přiblížení (LD): 30.53
   Rychlost (km/s): 5.35
   Magnituda: 24.84
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-26 09:20 | 2017 QV34
   Přiblížení (km): 12 380 151
   Přiblížení (LD): 32.21
   Rychlost (km/s): 9.54
   Magnituda: 20.43
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-27 01:48 | 2017 TW4
   Přiblížení (km): 10 390 892
   Přiblížení (LD): 27.03
   Rychlost (km/s): 5.82
   Magnituda: 24.65
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-27 01:51 | 2017 SU11
   Přiblížení (km): 11 900 558
   Přiblížení (LD): 30.96
   Rychlost (km/s): 6.36
   Magnituda: 23.49
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-31 01:40 | 2017 TZ4
   Přiblížení (km): 7 275 686
   Přiblížení (LD): 18.93
   Rychlost (km/s): 13.07
   Magnituda: 22.74
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-31 03:01 | 2003 UV11
   Přiblížení (km): 5 755 188
   Přiblížení (LD): 14.97
   Rychlost (km/s): 24.52
   Magnituda: 19.5
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-31 06:10 | 2017 UO1
   Přiblížení (km): 9 685 589
   Přiblížení (LD): 25.2
   Rychlost (km/s): 7.08
   Magnituda: 25.2
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-31 10:09 | 2017 UO2
   Přiblížení (km): 4 188 772
   Přiblížení (LD): 10.9
   Rychlost (km/s): 8.69
   Magnituda: 26.12
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-02 16:25 | 496816
   Přiblížení (km): 8 218 686
   Přiblížení (LD): 21.38
   Rychlost (km/s): 8.46
   Magnituda: 20.8
   Velikost (m): info zde
Slunce:
Magnetické bouře (posl. 3 hod.):
Magnetické bouře (posl. 24 hod.):
Dnes celkem erupcí:
Včera celkem erupcí:
Přijde magnetická bouře do 24 hod.?:
Ozónové zpravodajství:
303 D.U. (+ 3 %)
Ozónová vrstva oslabena.
UV Index = 1.6
Index krize v ČR.
Úvod Hledání Fotogalerie Videogalerie On-line hry On-line testy Odkazník Registrace Jak podpořit Blogovník Nápověda Provozní podmínky
Vstup pro registrované:
    
zapomenuté heslo
registrovat se/vytvořit profil
 
Témata:
Partnerské weby/Spolupracujeme
Internetový antikvariát, bazárek, e-shop.
Webový systém NÁDBĚLA WEB.
Váš banner na tomto místě!
Redakční kontakt: redakce@blogovnik.cz
Ostatní kontakty zde.
RSS zdroj zde nebo klikněte na ikonku (Přidej na Seznam.cz) v záhlaví.
 



Úvodní strana  Prohlížení článků  Aštangajóga, 4. část: Kdo může cvičit jógu? Jak často cvičit? Co cvičit? Je jóga náboženství?




Aštangajóga, 4. část: Kdo může cvičit jógu? Jak často cvičit? Co cvičit? Je jóga náboženství?

Někteří lidé říkají, že jóga není pro každého. Část lidí jógu odmítá, protože ji bere jako něco bizarního, hříšného, heretického nebo nesmyslného. Označují jógu hanlivými výrazy, setkal jsem se s přezdívkou "štangla jóga" :-). Potom se vyskytují lidé, kteří říkají, že nemůžou cvičit, protože už jsou příliš staří. Příliš tlustí, příliš... odepsaní. Někdo jógu zkusil. Jasně. Frajer - cvičitel Velký Učitel začal sestavu stojem na hlavě a někteří to vzdali první hodinu, druzí hned tu příští.

Realita je trochu jiná. Jóga je určena pro každého. Každý z vás má právo a možnost jógu cvičit. Máme štěstí, že žijeme v době, kdy jsou dostupné informace o tom, jak cvičit jógu. Dříve se učení o józe přenášelo z generace na generaci v utajení. Bylo šířeno jen v Indii a jen vybraným žákům. V dnešní době, kdy žijeme "na sklonku času", informace o józe jsou dostupné jak na internetu, tak v mnoha knihách.

Kdo může cvičit jógu?

Úplně každý. Mladý, starý, invalida, zdravý.Jediný člověk, který nemůže cvičit jógu je ten, který na sobě nechce pracovat, je líný a pohodlný. Jógu také nemůže cvičit člověk, který se honí za majetkem a nemá čas cvičit. Stejně tak nemůže cvičit jógu ten, který má rodové předsudky ve stylu, já věřím ve svého boha a jóga je heretismus.

Jak často cvičit?

Je třeba cvičit co nejčastěji. V našem upracovaném a hektickém životě je reálné cvičit 5x až 7x týdně po 20ti až 30ti minutách. Aktuálně cvičím dvakrát denně, přičemž ráno klasickou rozcvičku, večer jógu. Každý den cvičím, většinou jednou za 7 dnů rozcvičku nebo jógu nebo obojí vynechám. Ráno cvičím buď před nebo po malé snídani. Ideální je cvičit před jídlem. Večer cvičím jógu na lačno. Pokud se najím, tak cvičím až za hodinu.

Cvičte tedy co nejčastěji. Ne však stylem, aby vaše tělo bolelo a vy se na cvičení netěšili. Cvičení má být odpočinkové. Rozcvička dynamická, aby se tělo zadýchalo, srdce bilo rychle. Jóga pomalá, aby srdce bilo pomalu a dech byl klidný a dlouhý.

Obecně platí toto pořekadlo:
"Čím je člověk starší, tím víc musí cvičit. Dítě je ohybné a pružné, ale starý je ztuhlý. Proto jak si chce udržet mladistvost, musí denně cvičit pružnost svého těla a čistit ho od usazenin a nánosů." (indický lékař Mukund Bhole)

Co cvičit?

Záleží, jakou cestou chcete jít. Ovšem. Zpočátku je cesta zcela stejná. Čistěte svou mysl. Čistěte své tělo. Cvičte cviky na zlepšení vlastností vašeho těla. Teprve potom, až budete cítit, že na to máte, můžete jít dál do vyšších stupňů. Obecně jsou to tedy první tři stupně, po kterých půjdou všichni adepti Jógy (Jama, Nijama, Ásana).

Vybírejte si takové cviky, na které se cítíte. Necvičte cviky, které jsou těžké a ubližují vašemu tělu i vaší mysli. Ze cvičení je třeba mít radost a dobrý pocit. Jestliže např. budete mít problém udělat stojku, tak ji nedělejte. Možná ji neuděláte nikdy. Není důležité zacvičit všechno. Jde o vaši mysl a cvičit tělo je jen cesta k tomu, aby vaše mysl byla na lepší úrovni.

Je jóga náboženství?

Co je to náboženství? Pokud máte na mysli uctívání konkrétního boha, potom Jóga není náboženství. V Józe nejde o uctívání. V Józe jde o sebedisciplínu, sebezdokonalování, rozšíření schopnosti těla i mysli na tolik, abyste byli schopni pochopit realitu a dosáhli absolutního poznání.

Jóga je cesta, která plodí skutečné a hmatatelné výsledky od samotného počátku cvičení. Jestliže se tedy budete řídit podle přísloví "podle ovoce poznáte je", potom jóga plodí dobré ovoce, protože působí jako prevence nebo dokonce i jako lék proti fyzickým i duševním chorobám.

Jóga je cesta. To je celé. Jděte na tu cestu, vyzkoušejte ji, vrátit se můžete kdykoli. Jóga po vás nechce, abyste něco uctívali, snad kromě života, kterého si máte vážit a stejně tak si vážit všech ostatních živých bytostí.

Velcí jógíni rozdělují lidský život na následující čtyři období:

1. Období růstu a učení.
2. Období hospodáře.
3. Období dozrávání. Právě v tomto období se mají adepti Jógy stáhnout do ústraní a začít intenzivně cvičit.
4. Období zralosti.

Je třeba vyvinout vytrvalé nepřerušované úsilí vykonávané s upřímným odhodláním. Toto je Cesta Jógy, která vede k cíli.

Zdroj:
Pataňdžali
Milan Polášek: Osm stupňů výcviku
názory a poznámky autora

--jun--
27.07.2014,22:40
Počet čtenářů:
Notice: Undefined variable: pristupy1 in /home/www/blogovnik.cz/skripty/php/clanky/clanky.php on line 671





  Diskuse ke článku:

Aštangajóga, 4. část: Kdo může cvičit jógu? Jak často cvičit? Co cvičit? Je jóga náboženství?


Nejnovější příspěvky čtenářů:

Nejsou žádné příspěvky v diskusi.
název a sídlo firmy: Josef Nádběla - ALAWARE IČ: 75811511,  sídlo: Moravská 617/18, Chropyně
Firma je zapsána do živnostenského rejstříku pod názvem 'Josef Nádběla', odkaz zde. Jsme neplátci DPH.

Webový systém NÁDBĚLA WEB INFINITY 1.1.19D - Copyright Josef Nádběla - ALAWARE 2017 - Všechna práva vyhrazena.
CSS 3.0, PHP 5.4.20 STRICT (verze PHP na hostingu: 5.4.20), XHTML 1.0 Strict
Odladěno pro Internet Explorer 9-11; Mozilla Firefox 12-45; Opera 11,12; Google Chrome 20-34, Maxthon Cloud Browser v4.0.3.6000.
v