Aktuální kurzy (ČNB):
24. 07. 2017 00:01:02
1 AUD=17,699 Kč
1 BGN=13,303 Kč
1 BRL=7,178 Kč
1 CAD=17,742 Kč
1 CHF=23,542 Kč
1 CNY=3,303 Kč
1 DKK=3,499 Kč
1 EUR=26,020 Kč
1 GBP=29,0 Kč
1 HKD=2,862 Kč
1 HRK=3,51 Kč
100 HUF=8,520 Kč
1000 IDR=1,679 Kč
1 ILS=6,272 Kč
100 INR=34,733 Kč
100 JPY=20,057 Kč
100 KRW=1,998 Kč
1 LTL=). Kč
1 MXN=1,277 Kč
1 MYR=5,217 Kč
1 NOK=2,788 Kč
1 NZD=16,627 Kč
100 PHP=44,076 Kč
1 PLN=6,141 Kč
1 RON=5,694 Kč
100 RUB=37,917 Kč
1 SEK=2,705 Kč
1 SGD=16,393 Kč
100 THB=66,809 Kč
1 TRY=6,330 Kč
1 USD=22,347 Kč
1 XDR=31,173 Kč
1 ZAR=1,728 Kč
www.cnb.cz
Zlato, stříbro, platina:
06. 05. 2015 08:30:02
Zlato (CZK/g)
Stříbro (CZK/g)
Platina (CZK/g)
LBMA Fix
Zítřejší počasí v ČR:
Pondělí: polojasno,zataženo,déšť,slabý minimální teplota: 17/13 °C,maximální teplota: 20/24 °C
Když podržíte myš nad názvy krajů, zjistíte lokální informace.
Aktuální počasí v ČR:
POČASÍ JE NORMÁLNÍ.
Pondělí: polojasno,zataženo,déšť,slabý minimální teplota: 17/13 °C,maximální teplota: 20/24 °C
Jihočeský kraj
České Budějovice 20.7 °C
Český Krumlov 22.9 °C
Frymburk 17 °C
Milevsko 17.9 °C
Pikov 17.4 °C
Tábor 17.7 °C
Volary 14.6 °C
Jihomoravský kraj
Brno 18.6 °C
Břeclav 20.4 °C
Prosiměřice 21.5 °C
Šlapanice /* */ °C
Sudoměřice 18.8 °C
Vysočany 14.1 °C
Karlovarský kraj
Františkovy Lázně 12.3 °C
Josefov 13.4 °C
Nové Hamry /* */ °C
Svatava 12.8 °C
Karlovy Vary /* */ °C
Královéhradecký kraj
Břístev /* */ °C
Hradec Králové 17.9 °C
Chlumec nad Cidlinou 19.4 °C
Nová Paka 15.4 °C
Špindlerův Mlýn 12.6 °C
Liberecký kraj
Frýdlant 18.6 °C
Liberec ký Jihomoravský °C
Smržovka 13.8 °C
Železný Brod 14.8 °C
Moravskoslezský kraj
Albrechtice 14.5 °C
Hladké Životice /* */ °C
Opava 17.4 °C
Rýmařov 11.9 °C
Olomoucký kraj
Olomouc 16.9 °C
Slatinice 15.8 °C
Sobotín 12.7 °C
Šternberk 16.6 °C
Žerotín 18 °C
Pardubický kraj
Lanškroun 14.4 °C
Srch 17.5 °C
Ústí nad Orlicí /* */ °C
Včelákov 18 °C
Vysoké Mýto 17.3 °C
Praha - hlavní město
Praha 5 18.3 °C
Praha 6 19.7 °C
Praha 9 20 °C
Praha 10 21.4 °C
Plzeňský kraj
Blovice 16.8 °C
Číhaň 12.6 °C
Míšov 14.6 °C
Petrovice 18.3 °C
Plzeň 29.7 °C
Rokycany /* */ °C
Středočeský kraj
Benešov 20.4 °C
Čechtice 19.6 °C
Kladno 19 °C
Kutná Hora 18.9 °C
Mnichovo Hradiště 16.7 °C
Senomaty 17.5 °C
Unhošť /* */ °C
Ústecký kraj
Děčín 18.5 °C
Jirkov /* */ °C
Roudnice nad Labem 18.9 °C
Střelná 18.4 °C
Ústí nad Labem 19.5 °C
Vysočina
Domašov 17.6 °C
Hlinsko 17 °C
Pelhřimov 19.1 °C
Třebíč 18.1 °C
Žďár nad Sázavou 15.5 °C
Zlínský kraj
Brumov-Bylnice 16 °C
Chropyně 17.7 °C
Kunovice 19.3 °C
Louka 17.6 °C
Uherský Ostroh 17.4 °C
Zlín 17.3 °C
Supervulkány:
Yellowstone: NORMÁLNÍ STAV
Toba: NORMÁLNÍ STAV
Laacher See: NORMÁLNÍ STAV
Campi Flegrei: PROBOUZÍ SE
FUJI: NEKLIDNÁ
Long Valley: NORMÁLNÍ STAV
Meteorické hrozby:
2017-Jul-22 08:43 | 2017 MB1
   Přiblížení (km): 8 782 636
   Přiblížení (LD): 22.85
   Rychlost (km/s): 24.05
   Magnituda: 18.8
   Velikost (m): info zde
2017-Jul-23 19:17 | 2017 BS5
   Přiblížení (km): 1 198 993
   Přiblížení (LD): 3.12
   Rychlost (km/s): 5.8
   Magnituda: 24.1
   Velikost (m): info zde
2017-Jul-24 03:15 | 2017 MT8
   Přiblížení (km): 14 014 332
   Přiblížení (LD): 36.46
   Rychlost (km/s): 5.83
   Magnituda: 23.18
   Velikost (m): info zde
2017-Jul-25 01:06 | 480858
   Přiblížení (km): 10 325 956
   Přiblížení (LD): 26.86
   Rychlost (km/s): 11.7
   Magnituda: 20.9
   Velikost (m): info zde
2017-Jul-25 15:36 | 2014 WW202
   Přiblížení (km): 7 595 559
   Přiblížení (LD): 19.76
   Rychlost (km/s): 7.06
   Magnituda: 24.4
   Velikost (m): info zde
2017-Jul-25 20:30 | 2017 OE1
   Přiblížení (km): 3 290 476
   Přiblížení (LD): 8.56
   Rychlost (km/s): 17.31
   Magnituda: 24.48
   Velikost (m): info zde
2017-Jul-29 03:50 | 2017 FQ64
   Přiblížení (km): 10 861 643
   Přiblížení (LD): 28.26
   Rychlost (km/s): 10.01
   Magnituda: 20.97
   Velikost (m): info zde
2017-Aug-01 21:41 | 2017 KV4
   Přiblížení (km): 12 182 652
   Přiblížení (LD): 31.69
   Rychlost (km/s): 8.26
   Magnituda: 22.35
   Velikost (m): info zde
Slunce:
Magnetické bouře (posl. 3 hod.): ŹÁDNÉ BOUŘE
Magnetické bouře (posl. 24 hod.): ŹÁDNÉ BOUŘE
Dnes celkem erupcí:
Včera celkem erupcí:
Přijde magnetická bouře do 24 hod.?: PRAVDĚPODOBNĚ NE
Ozónové zpravodajství:
315 D.U. (- 8 %)
Ozónová vrstva oslabena.
UV Index = 7.3
Index krize v ČR.
Meteorické hrozby vylepšeny (vpravo nahoře vedle prezentace).
Úvod Hledání Fotogalerie Videogalerie On-line hry On-line testy Odkazník Registrace Jak podpořit Blogovník Nápověda Provozní podmínky
Vstup pro registrované:
    
zapomenuté heslo
registrovat se/vytvořit profil
 
Témata:
Partnerské weby/Spolupracujeme
Internetový antikvariát, bazárek, e-shop.
Webový systém NÁDBĚLA WEB.
Váš banner na tomto místě!
Redakční kontakt: redakce@blogovnik.cz
Ostatní kontakty zde.
RSS zdroj zde nebo klikněte na ikonku (Přidej na Seznam.cz) v záhlaví.
 



Úvodní strana  Prohlížení článků  Aštangajóga, 1. část: Úvod




Aštangajóga, 1. část: Úvod

Aštangajóga vychází z osmi stupňů jogového výcviku podle Pataňdžaliho (Patanjali). Aštangajóga v celé své komplexnosti je extrémně náročná. Z tohoto důvodu významný československý lékař Milan Polášek tuto jógovou nauku ve svém učení zjednodušil a přizpůsobil lidem západního stylu. Lidem fyzicky slabým, starým lidem i lidem, kteří nemají dostatečně silnou vůli k tomu, aby se dostali k vyšším stupňům Aštangajógy. Jedna z jeho knih se jmenuje "Jóga, osm stupňů výcviku" a byla vydávaná za minulého režimu v 80. letech. Minulý režim podporoval jógová cvičení, protože s Indií byly udržovány dobré vztahy. Prvky jógy tak pronikaly buďto přímo do Československa, nebo přes SSSR v upravené podobě aplikovány zejména mezi sportovci (např. Leviho učení).

 Základem pro jógu by mělo být silné a zdravé tělo. Ale kdo z nás ho má? Sedavý způsob života nebo naopak tvrdá dřina vykonají svoje. Tělo je opotřebené, v kloubech lupe nebo skřípe, jednotlivé části těla jsou neohebné. Pravděpodobně se mnoho lidí k vyšším stupňům Aštangajógy vůbec nedostane. Ale to není důležité. Důležité je začít pravidelně cvičit a posilovat tělo a ducha. Doporučuje se cvičit minimálně 6x týdně po 20ti minutách, aby se zajistila jakásil setrvačnost a lehký pokrok. Lepší však je cvičit 7x týdně po 30ti minutách. Samozřejmě čím častěji cvičíte a čím více cvičíte, tím lépe. Jak Milan Polášek napsal, cvičte všechno a cvičte co nejčastěji, ale s cvičením to nepřehánějte, nepodléhejte jakémusi závodu o co nejlepší výkony. Jedině tak získáte jistotu, co máte cvičit a zároveň bude vaše tělo na tom lépe a lépe. Odměnou obdržíte dobré zdraví a silnější vůli. Vylepší se vaše inteligence a charakterové vlastnosti. Stanete se lepšími lidmi.

Aštangajóga je jako menší zázrak. Dokáže preventivně předcházet mnoha nemocem. Samozřejmě není to všelék. Ale zvyšuje pravděpodobnost, že se vám potíže vyhnou. Dá vám dobrou šanci udržet se až do vysokého stáří v dobré psychické a fyzické kondici. Spolu s Aštangajógou však musíte kontrolovat také svůj životní styl a zejména životosprávu.

Aštangajóga  = jóga osmi stupňů. Nejucelenější a nejspolehlivější cesta ke zdokonalení těla a ducha. Je součástí nejstaršího uceleného díla o józe = Jogasútra, které je staré minimálně 2200 let. O Jogasútře vyšlo v Československu komentované dílo Květoslava Minaříka.

Patandžaliho učení se zakládá na teorii, že duchovní základ každé bytosti (átman) je totožný s duchovním základem všech bytostí (paramátman). Čiré vědomí individua je součástí univerzálního vědomí. Cílem výcviku Aštangajógy je dosáhnout univerzálního vědomí, ve kterém člověk pozná ztotožnění svého vědomí s univerzálním. Toto poznání vede k nastolení štěstí, harmonie a k osvobození se od nevědomosti (mokša).

Osmistupňová cesta výcviku Aštangajógy se skládá z těchto stupňů:

I. stupeň: JAMA. Poučení o chování k okolnímu světu.
II. stupeň: NIJAMA. Poučení o složkách sebevýchovy.
III. stupeň: ÁSANA. Tělesné cvičení, statické polohy.
IV. stupeň: PRÁNÁJÁMA. Dechové cvičení.
V. stupeň: PRATJAHÁRA. Osvobození mysli od rušivých vlivů.
VI. stupeň: DHÁRANA. Cvišení soustředěnosti.
VII. stupeň: DHJÁNA. Cvičení prohloubení soustředěnosti. Ničím nerušení top obsahu vědomí.
VIII. stupeň: SAMÁDHI. Stav čirého vědomí. Osvícení. Spatření pravé skutečnosti. Ztotožnění se s univerzálním vědomím.

První tři stupně - JAMA, NIJAMA a ÁSANA se nazývají BAHIRANGA SÁDHANÁ = VNĚJŠÍ HLEDÁNÍ.
Další dva stupně - PRÁNÁJÁMA A PRATJAHÁRA se nazývají ANTARANGA SÁDHANÁ = VNITŘNÍ HLEDÁNÍ.
Poslední tři stupně - DHÁRANA, DHJÁNA, SAMÁDHI se nazývají SAMJAMA = OVLÁDNUTÍ.

SAMJAMA připravuje mysl jógína na vstup do nejvnitřnějších zákoutí jeho bytosti, na hledání sebe sama a podstaty svého já prostřednictvím sebe a v sobě. Posledním třem stupňům se z tohoto důvodu také říká ANTARÁTMÁ SÁDHANÁ = HLEDÁNÍ V DUŠI.

Jógu charakterizuje následující výrok z Kathopanišády:
"Když jsou smysly utišené, když mysl odpočívá, když přestane víření intelektu, potom se dostaví poznání, je dosáhnutý nejvyšší stav. Tato pevná kontrola smyslů a mysli se nazývá jóga."

Zdroj:
Pataňdžali
Milan Polášek: Osm stupňů výcviku
názory a poznámky autora


--jun--
08.07.2014,20:22
Počet čtenářů:
Notice: Undefined variable: pristupy1 in /home/www/blogovnik.cz/skripty/php/clanky/clanky.php on line 671





  Diskuse ke článku:

Aštangajóga, 1. část: Úvod


Nejnovější příspěvky čtenářů:

Nejsou žádné příspěvky v diskusi.
název a sídlo firmy: Josef Nádběla - ALAWARE IČ: 75811511,  sídlo: Moravská 617/18, Chropyně
Firma je zapsána do živnostenského rejstříku pod názvem 'Josef Nádběla', odkaz zde. Jsme neplátci DPH.

Webový systém NÁDBĚLA WEB INFINITY 1.1.19D - Copyright Josef Nádběla - ALAWARE 2017 - Všechna práva vyhrazena.
CSS 3.0, PHP 5.4.20 STRICT (verze PHP na hostingu: 5.4.20), XHTML 1.0 Strict
Odladěno pro Internet Explorer 9-11; Mozilla Firefox 12-45; Opera 11,12; Google Chrome 20-34, Maxthon Cloud Browser v4.0.3.6000.
v