Aktuální kurzy (ČNB):
21. 11. 2017 18:01:01
1 AUD=16,510 Kč
1 BGN=13,055 Kč
1 BRL=6,684 Kč
1 CAD=17,015 Kč
1 CHF=21,935 Kč
1 CNY=3,286 Kč
1 DKK=3,431 Kč
1 EUR=25,530 Kč
1 GBP=28,8 Kč
1 HKD=2,789 Kč
1 HRK=3,37 Kč
100 HUF=8,159 Kč
1000 IDR=1,610 Kč
1 ILS=6,177 Kč
100 INR=33,568 Kč
100 JPY=19,363 Kč
100 KRW=2,000 Kč
1 LTL=). Kč
1 MXN=1,150 Kč
1 MYR=5,263 Kč
1 NOK=2,635 Kč
1 NZD=14,862 Kč
100 PHP=43,042 Kč
1 PLN=6,037 Kč
1 RON=5,482 Kč
100 RUB=36,703 Kč
1 SEK=2,567 Kč
1 SGD=16,081 Kč
100 THB=66,476 Kč
1 TRY=5,514 Kč
1 USD=21,791 Kč
1 XDR=30,745 Kč
1 ZAR=1,548 Kč
www.cnb.cz
Zlato, stříbro, platina:
06. 05. 2015 08:30:02
Zlato (CZK/g)
Stříbro (CZK/g)
Platina (CZK/g)
LBMA Fix
Zítřejší počasí v ČR:
Středa: polojasno,zataženo,déšť,slabý jihozápadní vítr,minimální teplota: 6/2,t °C,maximální teplota: 8/12 °C
Když podržíte myš nad názvy krajů, zjistíte lokální informace.
Aktuální počasí v ČR:
POČASÍ JE NORMÁLNÍ.
Úterý: zataženo,déšť,mírný západní vítr,minimální teplota: 3/-1, °C,maximální teplota: 1/5/9 °C
Jihočeský kraj
České Budějovice 7 °C
Český Krumlov 6.1 °C
Frymburk 4.2 °C
Milevsko 6.9 °C
Pikov 0.2 °C
Tábor 5.8 °C
Volary 3.9 °C
Jihomoravský kraj
Brno 3.9 °C
Břeclav 5.8 °C
Prosiměřice 8 °C
Šlapanice °C
Sudoměřice 6.2 °C
Vysočany 2.5 °C
Karlovarský kraj
Františkovy Lázně 5.7 °C
Josefov 5.4 °C
Nové Hamry °C
Svatava 6.2 °C
Karlovy Vary °C
Královéhradecký kraj
Břístev 4.6 °C
Hradec Králové 5 °C
Chlumec nad Cidlinou 5.6 °C
Nová Paka 1.6 °C
Špindlerův Mlýn 1.1 °C
Liberecký kraj
Frýdlant 6.8 °C
Liberec ký Jihomoravský °C
Smržovka 0.2 °C
Železný Brod 1.6 °C
Moravskoslezský kraj
Albrechtice 1.7 °C
Hladké Životice °C
Opava 4 °C
Rýmařov 0.6 °C
Olomoucký kraj
Olomouc 4.4 °C
Slatinice 3.4 °C
Sobotín 0.5 °C
Šternberk 3.2 °C
Žerotín 3.3 °C
Pardubický kraj
Lanškroun 1.2 °C
Srch 4.5 °C
Ústí nad Orlicí °C
Včelákov 6.6 °C
Vysoké Mýto 4.9 °C
Praha - hlavní město
Praha 5 7.6 °C
Praha 6 7.4 °C
Praha 9 7.8 °C
Praha 10 8.4 °C
Plzeňský kraj
Blovice 6.3 °C
Číhaň 5.7 °C
Míšov 4.3 °C
Petrovice 4.6 °C
Plzeň 3.8 °C
Rokycany °C
Středočeský kraj
Benešov 7.4 °C
Čechtice 6.8 °C
Kladno 6.9 °C
Kutná Hora 7.7 °C
Mnichovo Hradiště 3.1 °C
Senomaty 6.7 °C
Unhošť °C
Ústecký kraj
Děčín 6.9 °C
Jirkov °C
Roudnice nad Labem 7.8 °C
Střelná 5.8 °C
Ústí nad Labem 5.5 °C
Vysočina
Domašov 5.6 °C
Hlinsko 5.5 °C
Pelhřimov 6.3 °C
Třebíč 5.9 °C
Žďár nad Sázavou 4.3 °C
Zlínský kraj
Brumov-Bylnice 3 °C
Chropyně 4.4 °C
Kunovice 4.8 °C
Louka 4.8 °C
Uherský Ostroh 4.5 °C
Zlín 3 °C
Supervulkány:
Yellowstone: NORMÁLNÍ STAV
Toba: NORMÁLNÍ STAV
Laacher See: NORMÁLNÍ STAV
Campi Flegrei: PROBOUZÍ SE
FUJI: NEKLIDNÁ
Long Valley: NORMÁLNÍ STAV
Meteorické hrozby:
2017-Nov-20 02:43 | 2017 WC
   Přiblížení (km): 1 127 972
   Přiblížení (LD): 2.93
   Rychlost (km/s): 7.59
   Magnituda: 25.92
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-20 18:08 | 2017 WB1
   Přiblížení (km): 761 197
   Přiblížení (LD): 1.98
   Rychlost (km/s): 9.35
   Magnituda: 27.74
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-21 02:07 | 163696
   Přiblížení (km): 14 072 381
   Přiblížení (LD): 36.61
   Rychlost (km/s): 19.68
   Magnituda: 16.4
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-21 06:25 | 2017 WV1
   Přiblížení (km): 992 158
   Přiblížení (LD): 2.58
   Rychlost (km/s): 7.39
   Magnituda: 28.37
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-21 19:18 | 2017 WW1
   Přiblížení (km): 140 892
   Přiblížení (LD): 0.37
   Rychlost (km/s): 12.66
   Magnituda: 29.72
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-21 22:46 | 2017 VW14
   Přiblížení (km): 9 276 493
   Přiblížení (LD): 24.13
   Rychlost (km/s): 7.22
   Magnituda: 25.29
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-21 23:06 | 234145
   Přiblížení (km): 12 872 374
   Přiblížení (LD): 33.49
   Rychlost (km/s): 10.88
   Magnituda: 21.3
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-22 11:29 | 2017 UE43
   Přiblížení (km): 9 100 211
   Přiblížení (LD): 23.67
   Rychlost (km/s): 9.56
   Magnituda: 23.82
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-22 11:31 | 2017 VD13
   Přiblížení (km): 4 981 974
   Přiblížení (LD): 12.96
   Rychlost (km/s): 16.35
   Magnituda: 24.94
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-22 15:58 | 2017 VA15
   Přiblížení (km): 3 081 618
   Přiblížení (LD): 8.02
   Rychlost (km/s): 6.43
   Magnituda: 25.02
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-22 20:49 | 2016 LO1
   Přiblížení (km): 13 558 165
   Přiblížení (LD): 35.27
   Rychlost (km/s): 10.43
   Magnituda: 25.3
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-23 00:53 | 2017 VG15
   Přiblížení (km): 13 271 589
   Přiblížení (LD): 34.53
   Rychlost (km/s): 7.88
   Magnituda: 24.71
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-23 15:03 | 2009 BL71
   Přiblížení (km): 11 465 073
   Přiblížení (LD): 29.83
   Rychlost (km/s): 7.47
   Magnituda: 22
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-23 23:57 | 2017 UK7
   Přiblížení (km): 10 879 103
   Přiblížení (LD): 28.3
   Rychlost (km/s): 9.14
   Magnituda: 24.29
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-24 11:40 | 2017 VZ14
   Přiblížení (km): 1 218 395
   Přiblížení (LD): 3.17
   Rychlost (km/s): 8.39
   Magnituda: 24.92
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-25 16:30 | 3361
   Přiblížení (km): 9 083 139
   Přiblížení (LD): 23.63
   Rychlost (km/s): 7.13
   Magnituda: 19.03
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-25 21:20 | 2017 VY13
   Přiblížení (km): 769 770
   Přiblížení (LD): 2
   Rychlost (km/s): 10.49
   Magnituda: 26.51
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-26 04:34 | 2017 UT4
   Přiblížení (km): 11 219 821
   Přiblížení (LD): 29.19
   Rychlost (km/s): 3.92
   Magnituda: 25.45
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-26 06:45 | 2017 WR
   Přiblížení (km): 9 939 677
   Přiblížení (LD): 25.86
   Rychlost (km/s): 13.37
   Magnituda: 24.71
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-27 06:27 | 2017 VX14
   Přiblížení (km): 10 078 546
   Přiblížení (LD): 26.22
   Rychlost (km/s): 7.12
   Magnituda: 23.51
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-28 02:01 | 2017 WK1
   Přiblížení (km): 2 969 648
   Přiblížení (LD): 7.73
   Rychlost (km/s): 8.04
   Magnituda: 27
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-29 03:14 | 2017 WS
   Přiblížení (km): 7 772 637
   Přiblížení (LD): 20.22
   Rychlost (km/s): 6.68
   Magnituda: 25.24
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-29 14:01 | 2017 VQ14
   Přiblížení (km): 11 743 540
   Přiblížení (LD): 30.55
   Rychlost (km/s): 6.08
   Magnituda: 26.01
   Velikost (m): info zde
2017-Nov-30 10:53 | 2017 WH2
   Přiblížení (km): 2 341 407
   Přiblížení (LD): 6.09
   Rychlost (km/s): 16.68
   Magnituda: 24.41
   Velikost (m): info zde
Slunce:
Magnetické bouře (posl. 3 hod.):
Magnetické bouře (posl. 24 hod.):
Dnes celkem erupcí:
Včera celkem erupcí:
Přijde magnetická bouře do 24 hod.?:
Ozónové zpravodajství:
320 D.U. (+ 6 %)
Ozónová vrstva oslabena.
Index krize v ČR.
Úvod Hledání Fotogalerie Videogalerie On-line hry On-line testy Odkazník Registrace Jak podpořit Blogovník Nápověda Provozní podmínky
Vstup pro registrované:
    
zapomenuté heslo
registrovat se/vytvořit profil
 
Témata:
Partnerské weby/Spolupracujeme
Internetový antikvariát, bazárek, e-shop.
Webový systém NÁDBĚLA WEB.
Váš banner na tomto místě!
Redakční kontakt: redakce@blogovnik.cz
Ostatní kontakty zde.
RSS zdroj zde nebo klikněte na ikonku (Přidej na Seznam.cz) v záhlaví.
 



Úvodní strana  Prohlížení článků  Aštangajóga, 1. část: Úvod




Aštangajóga, 1. část: Úvod

Aštangajóga vychází z osmi stupňů jogového výcviku podle Pataňdžaliho (Patanjali). Aštangajóga v celé své komplexnosti je extrémně náročná. Z tohoto důvodu významný československý lékař Milan Polášek tuto jógovou nauku ve svém učení zjednodušil a přizpůsobil lidem západního stylu. Lidem fyzicky slabým, starým lidem i lidem, kteří nemají dostatečně silnou vůli k tomu, aby se dostali k vyšším stupňům Aštangajógy. Jedna z jeho knih se jmenuje "Jóga, osm stupňů výcviku" a byla vydávaná za minulého režimu v 80. letech. Minulý režim podporoval jógová cvičení, protože s Indií byly udržovány dobré vztahy. Prvky jógy tak pronikaly buďto přímo do Československa, nebo přes SSSR v upravené podobě aplikovány zejména mezi sportovci (např. Leviho učení).

 Základem pro jógu by mělo být silné a zdravé tělo. Ale kdo z nás ho má? Sedavý způsob života nebo naopak tvrdá dřina vykonají svoje. Tělo je opotřebené, v kloubech lupe nebo skřípe, jednotlivé části těla jsou neohebné. Pravděpodobně se mnoho lidí k vyšším stupňům Aštangajógy vůbec nedostane. Ale to není důležité. Důležité je začít pravidelně cvičit a posilovat tělo a ducha. Doporučuje se cvičit minimálně 6x týdně po 20ti minutách, aby se zajistila jakásil setrvačnost a lehký pokrok. Lepší však je cvičit 7x týdně po 30ti minutách. Samozřejmě čím častěji cvičíte a čím více cvičíte, tím lépe. Jak Milan Polášek napsal, cvičte všechno a cvičte co nejčastěji, ale s cvičením to nepřehánějte, nepodléhejte jakémusi závodu o co nejlepší výkony. Jedině tak získáte jistotu, co máte cvičit a zároveň bude vaše tělo na tom lépe a lépe. Odměnou obdržíte dobré zdraví a silnější vůli. Vylepší se vaše inteligence a charakterové vlastnosti. Stanete se lepšími lidmi.

Aštangajóga je jako menší zázrak. Dokáže preventivně předcházet mnoha nemocem. Samozřejmě není to všelék. Ale zvyšuje pravděpodobnost, že se vám potíže vyhnou. Dá vám dobrou šanci udržet se až do vysokého stáří v dobré psychické a fyzické kondici. Spolu s Aštangajógou však musíte kontrolovat také svůj životní styl a zejména životosprávu.

Aštangajóga  = jóga osmi stupňů. Nejucelenější a nejspolehlivější cesta ke zdokonalení těla a ducha. Je součástí nejstaršího uceleného díla o józe = Jogasútra, které je staré minimálně 2200 let. O Jogasútře vyšlo v Československu komentované dílo Květoslava Minaříka.

Patandžaliho učení se zakládá na teorii, že duchovní základ každé bytosti (átman) je totožný s duchovním základem všech bytostí (paramátman). Čiré vědomí individua je součástí univerzálního vědomí. Cílem výcviku Aštangajógy je dosáhnout univerzálního vědomí, ve kterém člověk pozná ztotožnění svého vědomí s univerzálním. Toto poznání vede k nastolení štěstí, harmonie a k osvobození se od nevědomosti (mokša).

Osmistupňová cesta výcviku Aštangajógy se skládá z těchto stupňů:

I. stupeň: JAMA. Poučení o chování k okolnímu světu.
II. stupeň: NIJAMA. Poučení o složkách sebevýchovy.
III. stupeň: ÁSANA. Tělesné cvičení, statické polohy.
IV. stupeň: PRÁNÁJÁMA. Dechové cvičení.
V. stupeň: PRATJAHÁRA. Osvobození mysli od rušivých vlivů.
VI. stupeň: DHÁRANA. Cvišení soustředěnosti.
VII. stupeň: DHJÁNA. Cvičení prohloubení soustředěnosti. Ničím nerušení top obsahu vědomí.
VIII. stupeň: SAMÁDHI. Stav čirého vědomí. Osvícení. Spatření pravé skutečnosti. Ztotožnění se s univerzálním vědomím.

První tři stupně - JAMA, NIJAMA a ÁSANA se nazývají BAHIRANGA SÁDHANÁ = VNĚJŠÍ HLEDÁNÍ.
Další dva stupně - PRÁNÁJÁMA A PRATJAHÁRA se nazývají ANTARANGA SÁDHANÁ = VNITŘNÍ HLEDÁNÍ.
Poslední tři stupně - DHÁRANA, DHJÁNA, SAMÁDHI se nazývají SAMJAMA = OVLÁDNUTÍ.

SAMJAMA připravuje mysl jógína na vstup do nejvnitřnějších zákoutí jeho bytosti, na hledání sebe sama a podstaty svého já prostřednictvím sebe a v sobě. Posledním třem stupňům se z tohoto důvodu také říká ANTARÁTMÁ SÁDHANÁ = HLEDÁNÍ V DUŠI.

Jógu charakterizuje následující výrok z Kathopanišády:
"Když jsou smysly utišené, když mysl odpočívá, když přestane víření intelektu, potom se dostaví poznání, je dosáhnutý nejvyšší stav. Tato pevná kontrola smyslů a mysli se nazývá jóga."

Zdroj:
Pataňdžali
Milan Polášek: Osm stupňů výcviku
názory a poznámky autora


--jun--
08.07.2014,20:22
Počet čtenářů:
Notice: Undefined variable: pristupy1 in /home/www/blogovnik.cz/skripty/php/clanky/clanky.php on line 671





  Diskuse ke článku:

Aštangajóga, 1. část: Úvod


Nejnovější příspěvky čtenářů:

Nejsou žádné příspěvky v diskusi.
název a sídlo firmy: Josef Nádběla - ALAWARE IČ: 75811511,  sídlo: Moravská 617/18, Chropyně
Firma je zapsána do živnostenského rejstříku pod názvem 'Josef Nádběla', odkaz zde. Jsme neplátci DPH.

Webový systém NÁDBĚLA WEB INFINITY 1.1.20D - Copyright Josef Nádběla - ALAWARE 2017 - Všechna práva vyhrazena.
CSS 3.0, PHP 5.4.20 STRICT (verze PHP na hostingu: 5.4.20), XHTML 1.0 Strict
Odladěno pro Internet Explorer 9-11; Mozilla Firefox 12-45; Opera 11,12; Google Chrome 20-34, Maxthon Cloud Browser v4.0.3.6000.
v