Céčka pro vaše děti.
Aktuální kurzy (ČNB):
18. 06. 2018 04:01:01
1 AUD=16,568 Kč
1 BGN=13,145 Kč
1 BRL=5,869 Kč
1 CAD=16,891 Kč
1 CHF=22,214 Kč
1 CNY=3,454 Kč
1 DKK=3,451 Kč
1 EUR=25,710 Kč
1 GBP=29,4 Kč
1 HKD=2,825 Kč
1 HRK=3,48 Kč
100 HUF=7,959 Kč
1000 IDR=1,592 Kč
1 ILS=6,125 Kč
100 INR=32,598 Kč
100 JPY=20,037 Kč
100 KRW=2,020 Kč
1 =
1 MXN=1,068 Kč
1 MYR=5,563 Kč
1 NOK=2,726 Kč
1 NZD=15,418 Kč
100 PHP=41,544 Kč
1 PLN=6,006 Kč
1 RON=5,514 Kč
100 RUB=35,442 Kč
1 SEK=2,528 Kč
1 SGD=16,461 Kč
100 THB=68,360 Kč
1 TRY=4,702 Kč
1 USD=22,171 Kč
1 XDR=31,545 Kč
1 ZAR=1,652 Kč
www.cnb.cz
Zlato, stříbro, platina:
06. 05. 2015 08:30:02
Zlato (CZK/g)
Stříbro (CZK/g)
Platina (CZK/g)
LBMA Fix
Zítřejší počasí v ČR:
Pondělí: polojasno,oblačno,přeháňky,ojediněle bouřky,severozápadní vítr,minimální teplota: 17/12 °C,maximální teplota: 22/27 °C
Když podržíte myš nad názvy krajů, zjistíte lokální informace.
Aktuální počasí v ČR:
POČASÍ JE NORMÁLNÍ.
Pondělí: polojasno,oblačno,přeháňky,ojediněle bouřky,severozápadní vítr,minimální teplota: 17/12 °C,maximální teplota: 22/27 °C
Jihočeský kraj
České Budějovice 16.1 °C
Český Krumlov 20.8 °C
Frymburk 11.7 °C
Milevsko 14.3 °C
Pikov 14.2 °C
Tábor 13.3 °C
Volary 10.3 °C
Jihomoravský kraj
Brno 17.2 °C
Břeclav 17.9 °C
Prosiměřice 17.2 °C
Šlapanice °C
Sudoměřice 15.4 °C
Vysočany 13.6 °C
Karlovarský kraj
Františkovy Lázně 11.6 °C
Josefov 11.8 °C
Nové Hamry °C
Svatava °C
Karlovy Vary °C
Královéhradecký kraj
Břístev 18.3 °C
Hradec Králové 17.6 °C
Chlumec nad Cidlinou 17.8 °C
Nová Paka 16.2 °C
Špindlerův Mlýn 15.4 °C
Liberecký kraj
Frýdlant 16.4 °C
Liberec ký Jihomoravský °C
Smržovka 14.6 °C
Železný Brod °C
Moravskoslezský kraj
Albrechtice 17.6 °C
Hladké Životice 17.2 °C
Opava 16 °C
Rýmařov 11.8 °C
Olomoucký kraj
Olomouc 17.1 °C
Slatinice 16.1 °C
Sobotín 11.2 °C
Šternberk 15.1 °C
Žerotín 16.1 °C
Pardubický kraj
Lanškroun 13.1 °C
Srch 16.9 °C
Ústí nad Orlicí °C
Včelákov 16.8 °C
Vysoké Mýto 18.3 °C
Praha - hlavní město
Praha 5 13.9 °C
Praha 6 16.5 °C
Praha 9 16.6 °C
Praha 10 17.8 °C
Plzeňský kraj
Blovice 12.3 °C
Číhaň 13.7 °C
Míšov 11.9 °C
Petrovice 12.8 °C
Plzeň 12.6 °C
Rokycany °C
Středočeský kraj
Benešov 14.8 °C
Čechtice 16.1 °C
Kladno 14.2 °C
Kutná Hora 16.9 °C
Mnichovo Hradiště 16.4 °C
Senomaty 11.2 °C
Unhošť °C
Ústecký kraj
Děčín 19.8 °C
Jirkov °C
Roudnice nad Labem 16.2 °C
Střelná 13.8 °C
Ústí nad Labem 15.6 °C
Vysočina
Domašov 16.3 °C
Hlinsko 15.5 °C
Pelhřimov 15.8 °C
Třebíč 16.1 °C
Žďár nad Sázavou 13.5 °C
Zlínský kraj
Brumov-Bylnice 15 °C
Chropyně 16.8 °C
Kunovice 16.2 °C
Louka 13.5 °C
Uherský Ostroh 18.3 °C
Zlín 15.9 °C
Supervulkány:
Yellowstone: NORMÁLNÍ STAV
Toba: NORMÁLNÍ STAV
Laacher See: NORMÁLNÍ STAV
Campi Flegrei: PROBOUZÍ SE
FUJI: NEKLIDNÁ
Long Valley: NORMÁLNÍ STAV
Meteorické hrozby:
2018-Jun-17 18:44 | 2018 LD4
   Přiblížení (km): 5 592 677
   Přiblížení (LD): 14.55
   Rychlost (km/s): 9.26
   Magnituda: 24.82
   Velikost (m): info zde
2018-Jun-18 10:55 | 2018 LT3
   Přiblížení (km): 8 967 671
   Přiblížení (LD): 23.33
   Rychlost (km/s): 8.34
   Magnituda: 24.88
   Velikost (m): info zde
2018-Jun-19 05:54 | 2018 KC3
   Přiblížení (km): 5 562 527
   Přiblížení (LD): 14.47
   Rychlost (km/s): 8.84
   Magnituda: 23.06
   Velikost (m): info zde
2018-Jun-19 18:37 | 2018 LA6
   Přiblížení (km): 3 877 549
   Přiblížení (LD): 10.09
   Rychlost (km/s): 10.97
   Magnituda: 26.71
   Velikost (m): info zde
2018-Jun-20 01:24 | 2018 LN5
   Přiblížení (km): 13 646 247
   Přiblížení (LD): 35.5
   Rychlost (km/s): 6.9
   Magnituda: 24.52
   Velikost (m): info zde
2018-Jun-21 05:53 | 2014 MZ5
   Přiblížení (km): 9 460 516
   Přiblížení (LD): 24.61
   Rychlost (km/s): 11.61
   Magnituda: 24
   Velikost (m): info zde
2018-Jun-21 09:49 | 2018 LK5
   Přiblížení (km): 9 348 345
   Přiblížení (LD): 24.32
   Rychlost (km/s): 6.61
   Magnituda: 25.83
   Velikost (m): info zde
2018-Jun-21 16:33 | 2018 MA
   Přiblížení (km): 7 208 892
   Přiblížení (LD): 18.75
   Rychlost (km/s): 16.62
   Magnituda: 24.3
   Velikost (m): info zde
2018-Jun-21 18:02 | 2018 LX5
   Přiblížení (km): 1 994 945
   Přiblížení (LD): 5.19
   Rychlost (km/s): 11.75
   Magnituda: 25.33
   Velikost (m): info zde
2018-Jun-21 20:49 | 2018 LS5
   Přiblížení (km): 2 479 802
   Přiblížení (LD): 6.45
   Rychlost (km/s): 9.02
   Magnituda: 26.74
   Velikost (m): info zde
2018-Jun-21 20:54 | 2017 YE5
   Přiblížení (km): 5 962 904
   Přiblížení (LD): 15.51
   Rychlost (km/s): 15.47
   Magnituda: 19.2
   Velikost (m): info zde
2018-Jun-23 01:05 | 467309
   Přiblížení (km): 6 871 750
   Přiblížení (LD): 17.88
   Rychlost (km/s): 13.99
   Magnituda: 20
   Velikost (m): info zde
2018-Jun-24 09:06 | 441987
   Přiblížení (km): 2 796 447
   Přiblížení (LD): 7.27
   Rychlost (km/s): 12.58
   Magnituda: 21.5
   Velikost (m): info zde
2018-Jun-24 11:54 | 2018 LD3
   Přiblížení (km): 7 386 028
   Přiblížení (LD): 19.21
   Rychlost (km/s): 14.23
   Magnituda: 23.55
   Velikost (m): info zde
2018-Jun-24 19:29 | 2018 LU3
   Přiblížení (km): 9 880 432
   Přiblížení (LD): 25.7
   Rychlost (km/s): 4.97
   Magnituda: 22.98
   Velikost (m): info zde
2018-Jun-26 05:21 | 2007 UD6
   Přiblížení (km): 7 026 189
   Přiblížení (LD): 18.28
   Rychlost (km/s): 7.95
   Magnituda: 28.3
   Velikost (m): info zde
2018-Jun-28 13:03 | 2018 LN2
   Přiblížení (km): 3 966 742
   Přiblížení (LD): 10.32
   Rychlost (km/s): 9.39
   Magnituda: 23.04
   Velikost (m): info zde
Slunce:
Magnetické bouře (posl. 3 hod.):
Magnetické bouře (posl. 24 hod.):
Dnes celkem erupcí:
Včera celkem erupcí:
Přijde magnetická bouře do 24 hod.?:
Ozónové zpravodajství:
348 D.U. (- 4 %)
Ozónová vrstva téměř v pořádku.
UV Index = 7.1
Index krize v ČR.
Úvod Hledání Fotogalerie Videogalerie On-line hry On-line testy Odkazník Registrace Jak podpořit Blogovník Nápověda Provozní podmínky Zásady ochrany osobních údajů
Partnerské weby/Spolupracujeme
Internetový antikvariát, bazárek, e-shop.
Webový systém NÁDBĚLA WEB.
Váš banner na tomto místě!
Redakční kontakt: redakce@blogovnik.cz
Ostatní kontakty zde.
RSS zdroj zde nebo klikněte na ikonku (Přidej na Seznam.cz) v záhlaví.
 



Návštěvy
Celkem:574070
Tento rok:22276
Měsíc:3396
Včera:1
Dnes:1
Online:1
počítadlo ALAWARE.CZ

Úvodní strana  Prohlížení článků  Aštangajóga, 1. část: Úvod




Aštangajóga, 1. část: Úvod

Aštangajóga vychází z osmi stupňů jogového výcviku podle Pataňdžaliho (Patanjali). Aštangajóga v celé své komplexnosti je extrémně náročná. Z tohoto důvodu významný československý lékař Milan Polášek tuto jógovou nauku ve svém učení zjednodušil a přizpůsobil lidem západního stylu. Lidem fyzicky slabým, starým lidem i lidem, kteří nemají dostatečně silnou vůli k tomu, aby se dostali k vyšším stupňům Aštangajógy. Jedna z jeho knih se jmenuje "Jóga, osm stupňů výcviku" a byla vydávaná za minulého režimu v 80. letech. Minulý režim podporoval jógová cvičení, protože s Indií byly udržovány dobré vztahy. Prvky jógy tak pronikaly buďto přímo do Československa, nebo přes SSSR v upravené podobě aplikovány zejména mezi sportovci (např. Leviho učení).

 Základem pro jógu by mělo být silné a zdravé tělo. Ale kdo z nás ho má? Sedavý způsob života nebo naopak tvrdá dřina vykonají svoje. Tělo je opotřebené, v kloubech lupe nebo skřípe, jednotlivé části těla jsou neohebné. Pravděpodobně se mnoho lidí k vyšším stupňům Aštangajógy vůbec nedostane. Ale to není důležité. Důležité je začít pravidelně cvičit a posilovat tělo a ducha. Doporučuje se cvičit minimálně 6x týdně po 20ti minutách, aby se zajistila jakásil setrvačnost a lehký pokrok. Lepší však je cvičit 7x týdně po 30ti minutách. Samozřejmě čím častěji cvičíte a čím více cvičíte, tím lépe. Jak Milan Polášek napsal, cvičte všechno a cvičte co nejčastěji, ale s cvičením to nepřehánějte, nepodléhejte jakémusi závodu o co nejlepší výkony. Jedině tak získáte jistotu, co máte cvičit a zároveň bude vaše tělo na tom lépe a lépe. Odměnou obdržíte dobré zdraví a silnější vůli. Vylepší se vaše inteligence a charakterové vlastnosti. Stanete se lepšími lidmi.

Aštangajóga je jako menší zázrak. Dokáže preventivně předcházet mnoha nemocem. Samozřejmě není to všelék. Ale zvyšuje pravděpodobnost, že se vám potíže vyhnou. Dá vám dobrou šanci udržet se až do vysokého stáří v dobré psychické a fyzické kondici. Spolu s Aštangajógou však musíte kontrolovat také svůj životní styl a zejména životosprávu.

Aštangajóga  = jóga osmi stupňů. Nejucelenější a nejspolehlivější cesta ke zdokonalení těla a ducha. Je součástí nejstaršího uceleného díla o józe = Jogasútra, které je staré minimálně 2200 let. O Jogasútře vyšlo v Československu komentované dílo Květoslava Minaříka.

Patandžaliho učení se zakládá na teorii, že duchovní základ každé bytosti (átman) je totožný s duchovním základem všech bytostí (paramátman). Čiré vědomí individua je součástí univerzálního vědomí. Cílem výcviku Aštangajógy je dosáhnout univerzálního vědomí, ve kterém člověk pozná ztotožnění svého vědomí s univerzálním. Toto poznání vede k nastolení štěstí, harmonie a k osvobození se od nevědomosti (mokša).

Osmistupňová cesta výcviku Aštangajógy se skládá z těchto stupňů:

I. stupeň: JAMA. Poučení o chování k okolnímu světu.
II. stupeň: NIJAMA. Poučení o složkách sebevýchovy.
III. stupeň: ÁSANA. Tělesné cvičení, statické polohy.
IV. stupeň: PRÁNÁJÁMA. Dechové cvičení.
V. stupeň: PRATJAHÁRA. Osvobození mysli od rušivých vlivů.
VI. stupeň: DHÁRANA. Cvišení soustředěnosti.
VII. stupeň: DHJÁNA. Cvičení prohloubení soustředěnosti. Ničím nerušení top obsahu vědomí.
VIII. stupeň: SAMÁDHI. Stav čirého vědomí. Osvícení. Spatření pravé skutečnosti. Ztotožnění se s univerzálním vědomím.

První tři stupně - JAMA, NIJAMA a ÁSANA se nazývají BAHIRANGA SÁDHANÁ = VNĚJŠÍ HLEDÁNÍ.
Další dva stupně - PRÁNÁJÁMA A PRATJAHÁRA se nazývají ANTARANGA SÁDHANÁ = VNITŘNÍ HLEDÁNÍ.
Poslední tři stupně - DHÁRANA, DHJÁNA, SAMÁDHI se nazývají SAMJAMA = OVLÁDNUTÍ.

SAMJAMA připravuje mysl jógína na vstup do nejvnitřnějších zákoutí jeho bytosti, na hledání sebe sama a podstaty svého já prostřednictvím sebe a v sobě. Posledním třem stupňům se z tohoto důvodu také říká ANTARÁTMÁ SÁDHANÁ = HLEDÁNÍ V DUŠI.

Jógu charakterizuje následující výrok z Kathopanišády:
"Když jsou smysly utišené, když mysl odpočívá, když přestane víření intelektu, potom se dostaví poznání, je dosáhnutý nejvyšší stav. Tato pevná kontrola smyslů a mysli se nazývá jóga."

Zdroj:
Pataňdžali
Milan Polášek: Osm stupňů výcviku
názory a poznámky autora


--jun--
08.07.2014,20:22
Počet čtenářů: 1470



název a sídlo firmy: Josef Nádběla - ALAWARE IČ: 75811511,  sídlo: Moravská 617/18, Chropyně
Firma je zapsána do živnostenského rejstříku pod názvem 'Josef Nádběla', odkaz zde.
Jsme neplátci DPH.

Webový systém NÁDBĚLA WEB INFINITY 1.1.21D - Copyright Josef Nádběla - ALAWARE 2018 - Všechna práva vyhrazena.
CSS 3.0, PHP 5.4.20 STRICT (verze PHP na hostingu: 5.4.20), XHTML 1.0 Strict
Odladěno pro Internet Explorer 9-11; Mozilla Firefox 12-57; Opera 11,12; Google Chrome 20-34, Maxthon Cloud Browser v4.0.3.6000.
v