Aktuální kurzy (ČNB):
23. 09. 2017 05:01:01
1 AUD=17,351 Kč
1 BGN=13,312 Kč
1 BRL=6,952 Kč
1 CAD=17,746 Kč
1 CHF=22,472 Kč
1 CNY=3,306 Kč
1 DKK=3,501 Kč
1 EUR=26,045 Kč
1 GBP=29,5 Kč
1 HKD=2,788 Kč
1 HRK=3,48 Kč
100 HUF=8,410 Kč
1000 IDR=1,635 Kč
1 ILS=6,236 Kč
100 INR=33,600 Kč
100 JPY=19,433 Kč
100 KRW=1,925 Kč
1 LTL=). Kč
1 MXN=1,223 Kč
1 MYR=5,186 Kč
1 NOK=2,795 Kč
1 NZD=15,942 Kč
100 PHP=43,019 Kč
1 PLN=6,104 Kč
1 RON=5,666 Kč
100 RUB=37,791 Kč
1 SEK=2,731 Kč
1 SGD=16,183 Kč
100 THB=65,797 Kč
1 TRY=6,226 Kč
1 USD=21,771 Kč
1 XDR=30,891 Kč
1 ZAR=1,645 Kč
www.cnb.cz
Zlato, stříbro, platina:
06. 05. 2015 08:30:02
Zlato (CZK/g)
Stříbro (CZK/g)
Platina (CZK/g)
LBMA Fix
Zítřejší počasí v ČR:
Sobota: ráno místy mlhy,oblačno až zataženo,déšť,severozápadní vítr,minimální teplota: 8/4,t °C,maximální teplota: 11/18 °C
Když podržíte myš nad názvy krajů, zjistíte lokální informace.
Aktuální počasí v ČR:
POČASÍ JE NORMÁLNÍ.
Sobota: ráno místy mlhy,oblačno až zataženo,déšť,severozápadní vítr,minimální teplota: 8/4,t °C,maximální teplota: 11/18 °C
Jihočeský kraj
České Budějovice 7.8 °C
Český Krumlov 10.7 °C
Frymburk 6.5 °C
Milevsko 6 °C
Pikov 7.9 °C
Tábor 6.7 °C
Volary 3.7 °C
Jihomoravský kraj
Brno 8.9 °C
Břeclav 8.1 °C
Prosiměřice 7.5 °C
Šlapanice °C
Sudoměřice 6.3 °C
Vysočany 5.4 °C
Karlovarský kraj
Františkovy Lázně 5.5 °C
Josefov 5.7 °C
Nové Hamry °C
Svatava 6.8 °C
Karlovy Vary °C
Královéhradecký kraj
Břístev °C
Hradec Králové 8.4 °C
Chlumec nad Cidlinou 7.4 °C
Nová Paka 3.8 °C
Špindlerův Mlýn 6.7 °C
Liberecký kraj
Frýdlant 6.5 °C
Liberec ký Jihomoravský °C
Smržovka 4.4 °C
Železný Brod 3.5 °C
Moravskoslezský kraj
Albrechtice 11.3 °C
Hladké Životice °C
Opava 7.6 °C
Rýmařov 4 °C
Olomoucký kraj
Olomouc 8.6 °C
Slatinice 7.3 °C
Sobotín 5.2 °C
Šternberk 5.4 °C
Žerotín 7.3 °C
Pardubický kraj
Lanškroun 7 °C
Srch 6.5 °C
Ústí nad Orlicí °C
Včelákov 6.6 °C
Vysoké Mýto 6 °C
Praha - hlavní město
Praha 5 6.4 °C
Praha 6 9.3 °C
Praha 9 7.8 °C
Praha 10 9.1 °C
Plzeňský kraj
Blovice 6.6 °C
Číhaň 4.1 °C
Míšov 5.2 °C
Petrovice 4.5 °C
Plzeň 7.2 °C
Rokycany °C
Středočeský kraj
Benešov 4.1 °C
Čechtice 6.5 °C
Kladno 7.8 °C
Kutná Hora 7.3 °C
Mnichovo Hradiště 15.1 °C
Senomaty 4.4 °C
Unhošť °C
Ústecký kraj
Děčín 7.8 °C
Jirkov °C
Roudnice nad Labem 6.9 °C
Střelná 6.2 °C
Ústí nad Labem 7 °C
Vysočina
Domašov 7.8 °C
Hlinsko 3.6 °C
Pelhřimov 4.6 °C
Třebíč 6.4 °C
Žďár nad Sázavou 1.8 °C
Zlínský kraj
Brumov-Bylnice 8 °C
Chropyně 6.4 °C
Kunovice 7.3 °C
Louka 6.8 °C
Uherský Ostroh 6.2 °C
Zlín 7.7 °C
Supervulkány:
Yellowstone: NORMÁLNÍ STAV
Toba: NORMÁLNÍ STAV
Laacher See: NORMÁLNÍ STAV
Campi Flegrei: PROBOUZÍ SE
FUJI: NEKLIDNÁ
Long Valley: NORMÁLNÍ STAV
Meteorické hrozby:
2017-Sep-22 18:34 | 2017 RQ15
   Přiblížení (km): 3 676 636
   Přiblížení (LD): 9.56
   Rychlost (km/s): 20.39
   Magnituda: 25.92
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-22 19:11 | 2015 TC24
   Přiblížení (km): 2 275 427
   Přiblížení (LD): 5.92
   Rychlost (km/s): 14.01
   Magnituda: 24.6
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-22 22:35 | 2017 RB15
   Přiblížení (km): 2 205 742
   Přiblížení (LD): 5.74
   Rychlost (km/s): 5.02
   Magnituda: 27.7
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-23 02:57 | 2017 SN2
   Přiblížení (km): 8 396 536
   Přiblížení (LD): 21.84
   Rychlost (km/s): 14.1
   Magnituda: 21.29
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-23 03:46 | 2017 PR25
   Přiblížení (km): 6 847 047
   Přiblížení (LD): 17.81
   Rychlost (km/s): 13.52
   Magnituda: 20.97
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-25 10:35 | 2017 RW2
   Přiblížení (km): 5 756 931
   Přiblížení (LD): 14.98
   Rychlost (km/s): 12.87
   Magnituda: 25.5
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-25 12:13 | 2017 SP10
   Přiblížení (km): 4 649 084
   Přiblížení (LD): 12.09
   Rychlost (km/s): 9.24
   Magnituda: 26.32
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-25 13:51 | 2017 RW1
   Přiblížení (km): 4 193 715
   Přiblížení (LD): 10.91
   Rychlost (km/s): 12.73
   Magnituda: 23.66
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-25 20:17 | 2017 RO16
   Přiblížení (km): 1 896 835
   Přiblížení (LD): 4.93
   Rychlost (km/s): 8.24
   Magnituda: 27.87
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-25 20:44 | 2017 SF2
   Přiblížení (km): 8 503 188
   Přiblížení (LD): 22.12
   Rychlost (km/s): 16.84
   Magnituda: 24.32
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-26 09:37 | 2017 RB16
   Přiblížení (km): 1 819 405
   Přiblížení (LD): 4.73
   Rychlost (km/s): 9.49
   Magnituda: 25.68
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-26 18:07 | 5189
   Přiblížení (km): 9 128 900
   Přiblížení (LD): 23.75
   Rychlost (km/s): 13.97
   Magnituda: 17.9
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-27 05:19 | 2017 SS10
   Přiblížení (km): 3 789 105
   Přiblížení (LD): 9.86
   Rychlost (km/s): 11.68
   Magnituda: 25.23
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-27 07:04 | 2017 SQ10
   Přiblížení (km): 6 148 246
   Přiblížení (LD): 15.99
   Rychlost (km/s): 7.44
   Magnituda: 26.45
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-27 18:40 | 2017 RE15
   Přiblížení (km): 13 328 040
   Přiblížení (LD): 34.67
   Rychlost (km/s): 7.36
   Magnituda: 24.1
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-28 05:21 | 2017 GM6
   Přiblížení (km): 11 962 209
   Přiblížení (LD): 31.12
   Rychlost (km/s): 3.94
   Magnituda: 25.94
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-29 20:02 | 1989 VB
   Přiblížení (km): 3 026 980
   Přiblížení (LD): 7.87
   Rychlost (km/s): 6.29
   Magnituda: 19.7
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-30 03:18 | 2015 SO2
   Přiblížení (km): 9 911 258
   Přiblížení (LD): 25.78
   Rychlost (km/s): 6.53
   Magnituda: 23.9
   Velikost (m): info zde
2017-Sep-30 06:55 | 2017 RP15
   Přiblížení (km): 5 640 372
   Přiblížení (LD): 14.67
   Rychlost (km/s): 5.54
   Magnituda: 26.71
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-01 04:10 | 2015 XE
   Přiblížení (km): 12 209 275
   Přiblížení (LD): 31.76
   Rychlost (km/s): 7.61
   Magnituda: 24.7
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-01 09:07 | 2004 QA22
   Přiblížení (km): 9 438 346
   Přiblížení (LD): 24.55
   Rychlost (km/s): 2.78
   Magnituda: 27.9
   Velikost (m): info zde
2017-Oct-01 17:24 | 2017 OD69
   Přiblížení (km): 2 787 268
   Přiblížení (LD): 7.25
   Rychlost (km/s): 7.59
   Magnituda: 21.11
   Velikost (m): info zde
Slunce:
Magnetické bouře (posl. 3 hod.):
Magnetické bouře (posl. 24 hod.):
Dnes celkem erupcí:
Včera celkem erupcí:
Přijde magnetická bouře do 24 hod.?:
Ozónové zpravodajství:
311 D.U. (+ 3 %)
Ozónová vrstva oslabena.
UV Index = 3.3
Index krize v ČR.
Úvod Hledání Fotogalerie Videogalerie On-line hry On-line testy Odkazník Registrace Jak podpořit Blogovník Nápověda Provozní podmínky
Vstup pro registrované:
    
zapomenuté heslo
registrovat se/vytvořit profil
 
Témata:
Partnerské weby/Spolupracujeme
Internetový antikvariát, bazárek, e-shop.
Webový systém NÁDBĚLA WEB.
Váš banner na tomto místě!
Redakční kontakt: redakce@blogovnik.cz
Ostatní kontakty zde.
RSS zdroj zde nebo klikněte na ikonku (Přidej na Seznam.cz) v záhlaví.
 



Úvodní strana  Prohlížení článků  Aštangajóga, 1. část: Úvod




Aštangajóga, 1. část: Úvod

Aštangajóga vychází z osmi stupňů jogového výcviku podle Pataňdžaliho (Patanjali). Aštangajóga v celé své komplexnosti je extrémně náročná. Z tohoto důvodu významný československý lékař Milan Polášek tuto jógovou nauku ve svém učení zjednodušil a přizpůsobil lidem západního stylu. Lidem fyzicky slabým, starým lidem i lidem, kteří nemají dostatečně silnou vůli k tomu, aby se dostali k vyšším stupňům Aštangajógy. Jedna z jeho knih se jmenuje "Jóga, osm stupňů výcviku" a byla vydávaná za minulého režimu v 80. letech. Minulý režim podporoval jógová cvičení, protože s Indií byly udržovány dobré vztahy. Prvky jógy tak pronikaly buďto přímo do Československa, nebo přes SSSR v upravené podobě aplikovány zejména mezi sportovci (např. Leviho učení).

 Základem pro jógu by mělo být silné a zdravé tělo. Ale kdo z nás ho má? Sedavý způsob života nebo naopak tvrdá dřina vykonají svoje. Tělo je opotřebené, v kloubech lupe nebo skřípe, jednotlivé části těla jsou neohebné. Pravděpodobně se mnoho lidí k vyšším stupňům Aštangajógy vůbec nedostane. Ale to není důležité. Důležité je začít pravidelně cvičit a posilovat tělo a ducha. Doporučuje se cvičit minimálně 6x týdně po 20ti minutách, aby se zajistila jakásil setrvačnost a lehký pokrok. Lepší však je cvičit 7x týdně po 30ti minutách. Samozřejmě čím častěji cvičíte a čím více cvičíte, tím lépe. Jak Milan Polášek napsal, cvičte všechno a cvičte co nejčastěji, ale s cvičením to nepřehánějte, nepodléhejte jakémusi závodu o co nejlepší výkony. Jedině tak získáte jistotu, co máte cvičit a zároveň bude vaše tělo na tom lépe a lépe. Odměnou obdržíte dobré zdraví a silnější vůli. Vylepší se vaše inteligence a charakterové vlastnosti. Stanete se lepšími lidmi.

Aštangajóga je jako menší zázrak. Dokáže preventivně předcházet mnoha nemocem. Samozřejmě není to všelék. Ale zvyšuje pravděpodobnost, že se vám potíže vyhnou. Dá vám dobrou šanci udržet se až do vysokého stáří v dobré psychické a fyzické kondici. Spolu s Aštangajógou však musíte kontrolovat také svůj životní styl a zejména životosprávu.

Aštangajóga  = jóga osmi stupňů. Nejucelenější a nejspolehlivější cesta ke zdokonalení těla a ducha. Je součástí nejstaršího uceleného díla o józe = Jogasútra, které je staré minimálně 2200 let. O Jogasútře vyšlo v Československu komentované dílo Květoslava Minaříka.

Patandžaliho učení se zakládá na teorii, že duchovní základ každé bytosti (átman) je totožný s duchovním základem všech bytostí (paramátman). Čiré vědomí individua je součástí univerzálního vědomí. Cílem výcviku Aštangajógy je dosáhnout univerzálního vědomí, ve kterém člověk pozná ztotožnění svého vědomí s univerzálním. Toto poznání vede k nastolení štěstí, harmonie a k osvobození se od nevědomosti (mokša).

Osmistupňová cesta výcviku Aštangajógy se skládá z těchto stupňů:

I. stupeň: JAMA. Poučení o chování k okolnímu světu.
II. stupeň: NIJAMA. Poučení o složkách sebevýchovy.
III. stupeň: ÁSANA. Tělesné cvičení, statické polohy.
IV. stupeň: PRÁNÁJÁMA. Dechové cvičení.
V. stupeň: PRATJAHÁRA. Osvobození mysli od rušivých vlivů.
VI. stupeň: DHÁRANA. Cvišení soustředěnosti.
VII. stupeň: DHJÁNA. Cvičení prohloubení soustředěnosti. Ničím nerušení top obsahu vědomí.
VIII. stupeň: SAMÁDHI. Stav čirého vědomí. Osvícení. Spatření pravé skutečnosti. Ztotožnění se s univerzálním vědomím.

První tři stupně - JAMA, NIJAMA a ÁSANA se nazývají BAHIRANGA SÁDHANÁ = VNĚJŠÍ HLEDÁNÍ.
Další dva stupně - PRÁNÁJÁMA A PRATJAHÁRA se nazývají ANTARANGA SÁDHANÁ = VNITŘNÍ HLEDÁNÍ.
Poslední tři stupně - DHÁRANA, DHJÁNA, SAMÁDHI se nazývají SAMJAMA = OVLÁDNUTÍ.

SAMJAMA připravuje mysl jógína na vstup do nejvnitřnějších zákoutí jeho bytosti, na hledání sebe sama a podstaty svého já prostřednictvím sebe a v sobě. Posledním třem stupňům se z tohoto důvodu také říká ANTARÁTMÁ SÁDHANÁ = HLEDÁNÍ V DUŠI.

Jógu charakterizuje následující výrok z Kathopanišády:
"Když jsou smysly utišené, když mysl odpočívá, když přestane víření intelektu, potom se dostaví poznání, je dosáhnutý nejvyšší stav. Tato pevná kontrola smyslů a mysli se nazývá jóga."

Zdroj:
Pataňdžali
Milan Polášek: Osm stupňů výcviku
názory a poznámky autora


--jun--
08.07.2014,20:22
Počet čtenářů:
Notice: Undefined variable: pristupy1 in /home/www/blogovnik.cz/skripty/php/clanky/clanky.php on line 671





  Diskuse ke článku:

Aštangajóga, 1. část: Úvod


Nejnovější příspěvky čtenářů:

Nejsou žádné příspěvky v diskusi.
název a sídlo firmy: Josef Nádběla - ALAWARE IČ: 75811511,  sídlo: Moravská 617/18, Chropyně
Firma je zapsána do živnostenského rejstříku pod názvem 'Josef Nádběla', odkaz zde. Jsme neplátci DPH.

Webový systém NÁDBĚLA WEB INFINITY 1.1.19D - Copyright Josef Nádběla - ALAWARE 2017 - Všechna práva vyhrazena.
CSS 3.0, PHP 5.4.20 STRICT (verze PHP na hostingu: 5.4.20), XHTML 1.0 Strict
Odladěno pro Internet Explorer 9-11; Mozilla Firefox 12-45; Opera 11,12; Google Chrome 20-34, Maxthon Cloud Browser v4.0.3.6000.
v