Aktuální kurzy (ČNB):
28. 05. 2017 16:01:01
1 AUD=17,575 Kč
1 BGN=13,513 Kč
1 BRL=7,221 Kč
1 CAD=17,529 Kč
1 CHF=24,277 Kč
1 CNY=3,444 Kč
1 DKK=3,552 Kč
1 EUR=26,435 Kč
1 GBP=30,3 Kč
1 HKD=3,029 Kč
1 HRK=3,56 Kč
100 HUF=8,600 Kč
1000 IDR=1,776 Kč
1 ILS=6,606 Kč
100 INR=36,598 Kč
100 JPY=21,251 Kč
100 KRW=2,111 Kč
1 LTL=). Kč
1 MXN=1,278 Kč
1 MYR=5,530 Kč
1 NOK=2,812 Kč
1 NZD=16,668 Kč
100 PHP=47,425 Kč
1 PLN=6,319 Kč
1 RON=5,801 Kč
100 RUB=41,434 Kč
1 SEK=2,717 Kč
1 SGD=17,075 Kč
100 THB=69,328 Kč
1 TRY=6,614 Kč
1 USD=23,606 Kč
1 XDR=32,635 Kč
1 ZAR=1,833 Kč
www.cnb.cz
Zlato, stříbro, platina:
06. 05. 2015 08:30:02
Zlato (CZK/g)
Stříbro (CZK/g)
Platina (CZK/g)
LBMA Fix
Zítřejší počasí v ČR:
Pondělí: jasno,oblačno,přeháňky,bouřky,minimální teplota: 13/9, °C,maximální teplota: 26/30 °C
Když podržíte myš nad názvy krajů, zjistíte lokální informace.
Aktuální počasí v ČR:
POČASÍ JE NORMÁLNÍ.
Neděle: polojasno,jihovýchodní vítr,minimální teplota: 11/7, °C,maximální teplota: 24/28 °C
Ozónové zpravodajství:
310 D.U. (- 17 %)
Pozor! Ozónová vrstva šíleně oslabená!!!
UV Index = 7.4
Jihočeský kraj
České Budějovice 26.2 °C
Český Krumlov 26.2 °C
Frymburk 27.4 °C
Milevsko 27.3 °C
Pikov 25.5 °C
Tábor 26.8 °C
Volary 26 °C
Jihomoravský kraj
Brno 26 °C
Břeclav 26.7 °C
Prosiměřice 25.3 °C
Šlapanice /* */ °C
Sudoměřice 24.9 °C
Vysočany 24.1 °C
Karlovarský kraj
Františkovy Lázně 26.3 °C
Josefov 25.2 °C
Nové Hamry /* */ °C
Svatava 15.8 °C
Karlovy Vary /* */ °C
Královéhradecký kraj
Břístev /* */ °C
Hradec Králové 26.8 °C
Chlumec nad Cidlinou 27.7 °C
Nová Paka 24.2 °C
Špindlerův Mlýn 23.7 °C
Liberecký kraj
Frýdlant 26.8 °C
Liberec ký Jihomoravský °C
Smržovka 23.3 °C
Železný Brod 26.9 °C
Moravskoslezský kraj
Albrechtice 24.2 °C
Hladké Životice /* */ °C
Opava 25.9 °C
Rýmařov 23.2 °C
Olomoucký kraj
Olomouc 25.1 °C
Slatinice 27.5 °C
Sobotín 24.9 °C
Šternberk 25.4 °C
Žerotín 23.1 °C
Pardubický kraj
Lanškroun 26.9 °C
Srch 27.7 °C
Ústí nad Orlicí /* */ °C
Včelákov 24.8 °C
Vysoké Mýto 26.9 °C
Praha - hlavní město
Praha 5 27.6 °C
Praha 6 26.2 °C
Praha 9 27.2 °C
Praha 10 27.3 °C
Plzeňský kraj
Blovice 26.6 °C
Číhaň 25.1 °C
Míšov 24.4 °C
Petrovice 28.7 °C
Plzeň 28.6 °C
Rokycany /* */ °C
Středočeský kraj
Benešov 28.2 °C
Čechtice 27.1 °C
Kladno 26.1 °C
Kutná Hora 25.6 °C
Mnichovo Hradiště 27.4 °C
Senomaty 28.7 °C
Unhošť /* */ °C
Ústecký kraj
Děčín 28.5 °C
Jirkov /* */ °C
Roudnice nad Labem 24.8 °C
Střelná 26.2 °C
Ústí nad Labem 30.6 °C
Vysočina
Domašov 24.6 °C
Hlinsko 24.8 °C
Pelhřimov 17.1 °C
Třebíč 22.4 °C
Žďár nad Sázavou 25.8 °C
Zlínský kraj
Brumov-Bylnice 24 °C
Chropyně 25.7 °C
Kunovice 26.9 °C
Louka /* */ °C
Uherský Ostroh 26.5 °C
Zlín 27 °C
Slunce:
Magnetické bouře (posl. 3 hod.): ŹÁDNÉ BOUŘE
Magnetické bouře (posl. 24 hod.): Geomagnetic storms were observed for the past 24
Dnes celkem erupcí:
Včera celkem erupcí:
Přijde magnetická bouře do 24 hod.?: PRAVDĚPODOBNĚ NE

Meteorické hrozby:

Supervulkány:
Yellowstone: NORMAL Curr
Toba: SPINKÁ
Laacher See: SPINKÁ
Campi Flegrei: PROBOUZÍ SE
FUJI: NEKLIDNÁ
Long Valley: USGS: Volcano Hazards Program CalVO
Index krize v ČR.
Hrad Helfštýn, němý svědek moravského odporu proti Lucemburkům - klikněte zde
Úvod Hledání Fotogalerie Videogalerie On-line hry On-line testy Odkazník Registrace Jak podpořit Blogovník Nápověda Provozní podmínky
Vstup pro registrované:
    
zapomenuté heslo
registrovat se/vytvořit profil
 
Témata:
Partnerské weby/Spolupracujeme
Internetový antikvariát, bazárek, e-shop.
Webový systém NÁDBĚLA WEB.
Váš banner na tomto místě!
Redakční kontakt: redakce@blogovnik.cz
Ostatní kontakty zde.
RSS zdroj zde nebo klikněte na ikonku (Přidej na Seznam.cz) v záhlaví.
 



Úvodní strana  Prohlížení článků  Aštangajóga, 1. část: Úvod




Aštangajóga, 1. část: Úvod

Aštangajóga vychází z osmi stupňů jogového výcviku podle Pataňdžaliho (Patanjali). Aštangajóga v celé své komplexnosti je extrémně náročná. Z tohoto důvodu významný československý lékař Milan Polášek tuto jógovou nauku ve svém učení zjednodušil a přizpůsobil lidem západního stylu. Lidem fyzicky slabým, starým lidem i lidem, kteří nemají dostatečně silnou vůli k tomu, aby se dostali k vyšším stupňům Aštangajógy. Jedna z jeho knih se jmenuje "Jóga, osm stupňů výcviku" a byla vydávaná za minulého režimu v 80. letech. Minulý režim podporoval jógová cvičení, protože s Indií byly udržovány dobré vztahy. Prvky jógy tak pronikaly buďto přímo do Československa, nebo přes SSSR v upravené podobě aplikovány zejména mezi sportovci (např. Leviho učení).

 Základem pro jógu by mělo být silné a zdravé tělo. Ale kdo z nás ho má? Sedavý způsob života nebo naopak tvrdá dřina vykonají svoje. Tělo je opotřebené, v kloubech lupe nebo skřípe, jednotlivé části těla jsou neohebné. Pravděpodobně se mnoho lidí k vyšším stupňům Aštangajógy vůbec nedostane. Ale to není důležité. Důležité je začít pravidelně cvičit a posilovat tělo a ducha. Doporučuje se cvičit minimálně 6x týdně po 20ti minutách, aby se zajistila jakásil setrvačnost a lehký pokrok. Lepší však je cvičit 7x týdně po 30ti minutách. Samozřejmě čím častěji cvičíte a čím více cvičíte, tím lépe. Jak Milan Polášek napsal, cvičte všechno a cvičte co nejčastěji, ale s cvičením to nepřehánějte, nepodléhejte jakémusi závodu o co nejlepší výkony. Jedině tak získáte jistotu, co máte cvičit a zároveň bude vaše tělo na tom lépe a lépe. Odměnou obdržíte dobré zdraví a silnější vůli. Vylepší se vaše inteligence a charakterové vlastnosti. Stanete se lepšími lidmi.

Aštangajóga je jako menší zázrak. Dokáže preventivně předcházet mnoha nemocem. Samozřejmě není to všelék. Ale zvyšuje pravděpodobnost, že se vám potíže vyhnou. Dá vám dobrou šanci udržet se až do vysokého stáří v dobré psychické a fyzické kondici. Spolu s Aštangajógou však musíte kontrolovat také svůj životní styl a zejména životosprávu.

Aštangajóga  = jóga osmi stupňů. Nejucelenější a nejspolehlivější cesta ke zdokonalení těla a ducha. Je součástí nejstaršího uceleného díla o józe = Jogasútra, které je staré minimálně 2200 let. O Jogasútře vyšlo v Československu komentované dílo Květoslava Minaříka.

Patandžaliho učení se zakládá na teorii, že duchovní základ každé bytosti (átman) je totožný s duchovním základem všech bytostí (paramátman). Čiré vědomí individua je součástí univerzálního vědomí. Cílem výcviku Aštangajógy je dosáhnout univerzálního vědomí, ve kterém člověk pozná ztotožnění svého vědomí s univerzálním. Toto poznání vede k nastolení štěstí, harmonie a k osvobození se od nevědomosti (mokša).

Osmistupňová cesta výcviku Aštangajógy se skládá z těchto stupňů:

I. stupeň: JAMA. Poučení o chování k okolnímu světu.
II. stupeň: NIJAMA. Poučení o složkách sebevýchovy.
III. stupeň: ÁSANA. Tělesné cvičení, statické polohy.
IV. stupeň: PRÁNÁJÁMA. Dechové cvičení.
V. stupeň: PRATJAHÁRA. Osvobození mysli od rušivých vlivů.
VI. stupeň: DHÁRANA. Cvišení soustředěnosti.
VII. stupeň: DHJÁNA. Cvičení prohloubení soustředěnosti. Ničím nerušení top obsahu vědomí.
VIII. stupeň: SAMÁDHI. Stav čirého vědomí. Osvícení. Spatření pravé skutečnosti. Ztotožnění se s univerzálním vědomím.

První tři stupně - JAMA, NIJAMA a ÁSANA se nazývají BAHIRANGA SÁDHANÁ = VNĚJŠÍ HLEDÁNÍ.
Další dva stupně - PRÁNÁJÁMA A PRATJAHÁRA se nazývají ANTARANGA SÁDHANÁ = VNITŘNÍ HLEDÁNÍ.
Poslední tři stupně - DHÁRANA, DHJÁNA, SAMÁDHI se nazývají SAMJAMA = OVLÁDNUTÍ.

SAMJAMA připravuje mysl jógína na vstup do nejvnitřnějších zákoutí jeho bytosti, na hledání sebe sama a podstaty svého já prostřednictvím sebe a v sobě. Posledním třem stupňům se z tohoto důvodu také říká ANTARÁTMÁ SÁDHANÁ = HLEDÁNÍ V DUŠI.

Jógu charakterizuje následující výrok z Kathopanišády:
"Když jsou smysly utišené, když mysl odpočívá, když přestane víření intelektu, potom se dostaví poznání, je dosáhnutý nejvyšší stav. Tato pevná kontrola smyslů a mysli se nazývá jóga."

Zdroj:
Pataňdžali
Milan Polášek: Osm stupňů výcviku
názory a poznámky autora


--jun--
08.07.2014,20:22
Počet čtenářů:
Notice: Undefined variable: pristupy1 in /home/www/blogovnik.cz/skripty/php/clanky/clanky.php on line 671





  Diskuse ke článku:

Aštangajóga, 1. část: Úvod


Nejnovější příspěvky čtenářů:

Nejsou žádné příspěvky v diskusi.
název a sídlo firmy: Josef Nádběla - ALAWARE IČ: 75811511,  sídlo: Moravská 617/18, Chropyně
Firma je zapsána do živnostenského rejstříku pod názvem 'Josef Nádběla', odkaz zde. Jsme neplátci DPH.

Webový systém NÁDBĚLA WEB INFINITY 1.1.19D - Copyright Josef Nádběla - ALAWARE 2017 - Všechna práva vyhrazena.
CSS 3.0, PHP 5.4.20 STRICT (verze PHP na hostingu: 5.4.20), XHTML 1.0 Strict
Odladěno pro Internet Explorer 9-11; Mozilla Firefox 12-45; Opera 11,12; Google Chrome 20-34, Maxthon Cloud Browser v4.0.3.6000.
v