Aktuální kurzy (ČNB):
19. 01. 2017 05:01:01
1 AUD=19,122 Kč
1 BGN=13,815 Kč
1 BRL=7,864 Kč
1 CAD=19,319 Kč
1 CHF=25,238 Kč
1 CNY=3,706 Kč
1 DKK=3,634 Kč
1 EUR=27,020 Kč
1 GBP=31,1 Kč
1 HKD=3,266 Kč
1 HRK=3,58 Kč
100 HUF=8,775 Kč
1000 IDR=1,899 Kč
1 ILS=6,644 Kč
100 INR=37,196 Kč
100 JPY=22,321 Kč
100 KRW=2,162 Kč
1 LTL=). Kč
1 MXN=1,168 Kč
1 MYR=5,700 Kč
1 NOK=2,991 Kč
1 NZD=18,208 Kč
100 PHP=50,762 Kč
1 PLN=6,187 Kč
1 RON=6,014 Kč
100 RUB=42,711 Kč
1 SEK=2,834 Kč
1 SGD=17,803 Kč
100 THB=71,732 Kč
1 TRY=6,691 Kč
1 USD=25,335 Kč
1 XDR=34,373 Kč
1 ZAR=1,868 Kč
www.cnb.cz
Zlato, stříbro, platina:
06. 05. 2015 08:30:02
Zlato (CZK/g)
Stříbro (CZK/g)
Platina (CZK/g)
LBMA Fix
Zítřejší počasí v ČR:
Čtvrtek: polojasno,oblačno,minimální teplota: ekjas °C,maximální teplota: -7/-2 °C
Když podržíte myš nad názvy krajů, zjistíte lokální informace.
Aktuální počasí v ČR:
POZOR!!!
SILNÝ MRÁZ
SILNÝ VÍTR
INTENZIVNÍ SNĚŽENÍ
SNĚHOVÉ JAZYKY
Jihočeský kraj
Jihomoravský kraj
Karlovarský kraj
Královéhradecký kraj
Liberecký kraj
Moravskoslezský kraj
Olomoucký kraj
Pardubický kraj
Praha
Plzeňský kraj
Středočeský kraj
Ústecký kraj
Vysočina
Zlínský kraj
Čtvrtek: mlha,jasno,oblačno,slabý minimální teplota: -10/- °C,maximální teplota: -5/-1 °C
Ozónové zpravodajství:
381 D.U. (+ 7 %)
Ozónová vrstva v pořádku.
Jihočeský kraj
České Budějovice -11.9 °C
Český Krumlov -7.2 °C
Frymburk -10.1 °C
Milevsko -14.5 °C
Pikov -4.9 °C
Tábor -15.4 °C
Volary -16.3 °C
Jihomoravský kraj
Brno -10.8 °C
Břeclav -10.4 °C
Prosiměřice -12.6 °C
Šlapanice /* */ °C
Sudoměřice -11.2 °C
Vysočany -10.3 °C
Karlovarský kraj
Františkovy Lázně -15.4 °C
Josefov -10.7 °C
Nové Hamry /* */ °C
Svatava -15.1 °C
Karlovy Vary /* */ °C
Královéhradecký kraj
Břístev -17.8 °C
Hradec Králové -13.3 °C
Chlumec nad Cidlinou -14 °C
Nová Paka -18.9 °C
Špindlerův Mlýn -12 °C
Liberecký kraj
Frýdlant -11.4 °C
Liberec -19.5 °C
Smržovka -12.6 °C
Železný Brod -19.7 °C
Moravskoslezský kraj
Albrechtice -9.1 °C
Hladké Životice /* */ °C
Opava -6.6 °C
Rýmařov -12.9 °C
Olomoucký kraj
Olomouc -10.3 °C
Slatinice -11.5 °C
Sobotín -14.7 °C
Šternberk -14.3 °C
Žerotín -12.6 °C
Pardubický kraj
Lanškroun -20.1 °C
Srch -14.7 °C
Ústí nad Orlicí /* */ °C
Včelákov -14.9 °C
Vysoké Mýto -13.6 °C
Praha - hlavní město
Praha 5 -11.9 °C
Praha 6 -9.7 °C
Praha 9 -9.9 °C
Praha 10 -8.4 °C
Plzeňský kraj
Blovice -14.5 °C
Číhaň -11.7 °C
Míšov -11.6 °C
Petrovice -11.1 °C
Plzeň -11.3 °C
Rokycany -13.1 °C
Středočeský kraj
Benešov -14.9 °C
Čechtice -15.3 °C
Kladno -12.1 °C
Kutná Hora -12.4 °C
Mnichovo Hradiště -18.1 °C
Senomaty -12.6 °C
Unhošť -15.6 °C
Ústecký kraj
Děčín -8.8 °C
Jirkov /* */ °C
Roudnice nad Labem -11.1 °C
Střelná -14.4 °C
Ústí nad Labem -12.4 °C
Vysočina
Domašov -12.8 °C
Hlinsko -15.7 °C
Pelhřimov -14.8 °C
Třebíč -15.3 °C
Žďár nad Sázavou -18.3 °C
Zlínský kraj
Brumov-Bylnice -15 °C
Chropyně -6.4 °C
Kunovice -10.9 °C
Louka -13.9 °C
Uherský Ostroh -11 °C
Zlín -13 °C
Slunce:
Magnetické bouře (posl. 3 hod.): ŹÁDNÉ BOUŘE
Magnetické bouře (posl. 24 hod.): ŹÁDNÉ BOUŘE
Dnes celkem erupcí:
Včera celkem erupcí:
Přijde magnetická bouře do 24 hod.?: PRAVDĚPODOBNĚ NE

Meteorické hrozby:
2017-Jan-19 | 2013 QC11
2017-Jan-19 | 2017 AO1
2017-Jan-21 | 2015 BG4
2017-Jan-22 | 2016 YM1
2017-Jan-23 | 2017 AE5
2017-Jan-24 | 2011 CO14
2017-Jan-24 | 2002 LS32
2017-Jan-25 | 2016 RM20
2017-Jan-25 | 7341 1991 VK
2017-Jan-25 | 2016 YZ
2017-Jan-26 | 106589 2000 WN107
2017-Jan-26 | 72 2017 A
2017-Jan-26 | 0.67 2017
2017-Jan-26 | .71 2016

Supervulkány:
Yellowstone: NORMAL Curr
Toba: SPINKÁ
Laacher See: SPINKÁ
Campi Flegrei: PROBOUZÍ SE
FUJI: NEKLIDNÁ
Long Valley: USGS: Volcano Hazards Program CalVO
Index krize v ČR.
Arkaim, prehistorické árijské město, staré více jak 4000 let, klikněte pro více informací zde.
Úvod Hledání Fotogalerie Videogalerie On-line hry On-line testy Slovníček Odkazník Registrace Jak podpořit Blogovník Nápověda Provozní podmínky
Vstup pro registrované:
    
zapomenuté heslo
registrovat se/vytvořit profil
 
Témata:
Partnerské weby/Spolupracujeme
Internetový antikvariát, bazárek, e-shop.
Webový systém NÁDBĚLA WEB.
Váš banner na tomto místě!
Redakční kontakt: redakce@blogovnik.cz
Ostatní kontakty zde.
RSS zdroj zde nebo klikněte na ikonku (Přidej na Seznam.cz) v záhlaví.
 



Úvodní strana  Prohlížení článků  Aštangajóga, 1. část: Úvod




Aštangajóga, 1. část: Úvod

Aštangajóga vychází z osmi stupňů jogového výcviku podle Pataňdžaliho (Patanjali). Aštangajóga v celé své komplexnosti je extrémně náročná. Z tohoto důvodu významný československý lékař Milan Polášek tuto jógovou nauku ve svém učení zjednodušil a přizpůsobil lidem západního stylu. Lidem fyzicky slabým, starým lidem i lidem, kteří nemají dostatečně silnou vůli k tomu, aby se dostali k vyšším stupňům Aštangajógy. Jedna z jeho knih se jmenuje "Jóga, osm stupňů výcviku" a byla vydávaná za minulého režimu v 80. letech. Minulý režim podporoval jógová cvičení, protože s Indií byly udržovány dobré vztahy. Prvky jógy tak pronikaly buďto přímo do Československa, nebo přes SSSR v upravené podobě aplikovány zejména mezi sportovci (např. Leviho učení).

 Základem pro jógu by mělo být silné a zdravé tělo. Ale kdo z nás ho má? Sedavý způsob života nebo naopak tvrdá dřina vykonají svoje. Tělo je opotřebené, v kloubech lupe nebo skřípe, jednotlivé části těla jsou neohebné. Pravděpodobně se mnoho lidí k vyšším stupňům Aštangajógy vůbec nedostane. Ale to není důležité. Důležité je začít pravidelně cvičit a posilovat tělo a ducha. Doporučuje se cvičit minimálně 6x týdně po 20ti minutách, aby se zajistila jakásil setrvačnost a lehký pokrok. Lepší však je cvičit 7x týdně po 30ti minutách. Samozřejmě čím častěji cvičíte a čím více cvičíte, tím lépe. Jak Milan Polášek napsal, cvičte všechno a cvičte co nejčastěji, ale s cvičením to nepřehánějte, nepodléhejte jakémusi závodu o co nejlepší výkony. Jedině tak získáte jistotu, co máte cvičit a zároveň bude vaše tělo na tom lépe a lépe. Odměnou obdržíte dobré zdraví a silnější vůli. Vylepší se vaše inteligence a charakterové vlastnosti. Stanete se lepšími lidmi.

Aštangajóga je jako menší zázrak. Dokáže preventivně předcházet mnoha nemocem. Samozřejmě není to všelék. Ale zvyšuje pravděpodobnost, že se vám potíže vyhnou. Dá vám dobrou šanci udržet se až do vysokého stáří v dobré psychické a fyzické kondici. Spolu s Aštangajógou však musíte kontrolovat také svůj životní styl a zejména životosprávu.

Aštangajóga  = jóga osmi stupňů. Nejucelenější a nejspolehlivější cesta ke zdokonalení těla a ducha. Je součástí nejstaršího uceleného díla o józe = Jogasútra, které je staré minimálně 2200 let. O Jogasútře vyšlo v Československu komentované dílo Květoslava Minaříka.

Patandžaliho učení se zakládá na teorii, že duchovní základ každé bytosti (átman) je totožný s duchovním základem všech bytostí (paramátman). Čiré vědomí individua je součástí univerzálního vědomí. Cílem výcviku Aštangajógy je dosáhnout univerzálního vědomí, ve kterém člověk pozná ztotožnění svého vědomí s univerzálním. Toto poznání vede k nastolení štěstí, harmonie a k osvobození se od nevědomosti (mokša).

Osmistupňová cesta výcviku Aštangajógy se skládá z těchto stupňů:

I. stupeň: JAMA. Poučení o chování k okolnímu světu.
II. stupeň: NIJAMA. Poučení o složkách sebevýchovy.
III. stupeň: ÁSANA. Tělesné cvičení, statické polohy.
IV. stupeň: PRÁNÁJÁMA. Dechové cvičení.
V. stupeň: PRATJAHÁRA. Osvobození mysli od rušivých vlivů.
VI. stupeň: DHÁRANA. Cvišení soustředěnosti.
VII. stupeň: DHJÁNA. Cvičení prohloubení soustředěnosti. Ničím nerušení top obsahu vědomí.
VIII. stupeň: SAMÁDHI. Stav čirého vědomí. Osvícení. Spatření pravé skutečnosti. Ztotožnění se s univerzálním vědomím.

První tři stupně - JAMA, NIJAMA a ÁSANA se nazývají BAHIRANGA SÁDHANÁ = VNĚJŠÍ HLEDÁNÍ.
Další dva stupně - PRÁNÁJÁMA A PRATJAHÁRA se nazývají ANTARANGA SÁDHANÁ = VNITŘNÍ HLEDÁNÍ.
Poslední tři stupně - DHÁRANA, DHJÁNA, SAMÁDHI se nazývají SAMJAMA = OVLÁDNUTÍ.

SAMJAMA připravuje mysl jógína na vstup do nejvnitřnějších zákoutí jeho bytosti, na hledání sebe sama a podstaty svého já prostřednictvím sebe a v sobě. Posledním třem stupňům se z tohoto důvodu také říká ANTARÁTMÁ SÁDHANÁ = HLEDÁNÍ V DUŠI.

Jógu charakterizuje následující výrok z Kathopanišády:
"Když jsou smysly utišené, když mysl odpočívá, když přestane víření intelektu, potom se dostaví poznání, je dosáhnutý nejvyšší stav. Tato pevná kontrola smyslů a mysli se nazývá jóga."

Zdroj:
Pataňdžali
Milan Polášek: Osm stupňů výcviku
názory a poznámky autora


--jun--
08.07.2014,20:22
Počet čtenářů:
Notice: Undefined variable: pristupy1 in /home/www/blogovnik.cz/skripty/php/clanky/clanky.php on line 671





  Diskuse ke článku:

Aštangajóga, 1. část: Úvod


Nejnovější příspěvky čtenářů:

Nejsou žádné příspěvky v diskusi.
název a sídlo firmy: Josef Nádběla - ALAWARE IČ: 75811511,  sídlo: Moravská 617/18, Chropyně
Firma je zapsána do živnostenského rejstříku pod názvem 'Josef Nádběla', odkaz zde. Jsme neplátci DPH.

Webový systém NÁDBĚLA WEB INFINITY 1.1.19D - Copyright Josef Nádběla - ALAWARE 2017 - Všechna práva vyhrazena.
CSS 3.0, PHP 5.4.20 STRICT (verze PHP na hostingu: 5.4.20), XHTML 1.0 Strict
Odladěno pro Internet Explorer 9-11; Mozilla Firefox 12-45; Opera 11,12; Google Chrome 20-34, Maxthon Cloud Browser v4.0.3.6000.
v